一、長色斑 。
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多 。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題 。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外 。
二、腦細胞衰老加速 。
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加 。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥” 。
建議：同上一條建議 。
三、胃潰瘍 。
生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍 。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適 。
四、心肌缺氧 。
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧 。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更致命 。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨于均勻 。
五、傷肝 。
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加 。
建議：生氣時喝杯水 。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性 。
六、引發甲亢 。
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢 。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣 。
七、傷肺 。
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象 。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康 。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息 。
八、損傷免疫系統 。
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇 。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降 。
【女性健康 女人生氣易發疾病】建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態 。
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