【健康喝水讓你的皮膚更加光澤】飲暖水
很多人喜歡飲冰水 。其實冰水對胃臟功能不利 ， 飲暖開水更為有益 ， 因為這有助于身體吸收 。
空腹飲水
當然 ， 飲水隨時都可以 ， 口渴時才飲用往往只能解渴 ， 未能濟事 。有效的飲水方法是在空腹時飲用 ， 水會直接從消化管道中流通 ， 被身體吸收；吃飽后才飲水 ， 對身體健康所起的作用比不上空腹飲水 。
能放能收
上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水 ， 在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水 。長此下去 ， 膀胱和腎都會受損害 ， 容易引起腰酸背痛 。
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