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當代都市的白領女性 ， 無不承受著生活和工作的雙重壓力 ， 而職場上的各種不良習慣不斷磨損你健康的同時 ， 還會加速你的衰老進程 。想要活得年輕漂亮 ， 那就趕緊戒掉下面幾個職場惡習吧！
一、超負荷工作
隨著競爭愈來愈激烈 ， 現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張 ， 精神上容易產(chǎn)生巨大壓力 ， 精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的 。
如果不注意休息和調(diào)節(jié) ， 中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應 ， 久而久之可導致交感神經(jīng)興奮增強 ， 內(nèi)分泌功能紊亂 ， 產(chǎn)生各種身心疾病 。
建議：職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài) ， 做到勞逸結(jié)合 ， 張弛有度 ， 合理安排工作、學習和生活 ， 堅持體育鍛煉 。
二、濃妝艷抹
職業(yè)女性由于工作需要 ， 對自己進行適當?shù)幕瘖y是必要的 ， 但切忌濃妝艷抹 。
目前市場上出售的化妝品無論多高檔 ， 還是化學成分居多 ， 含汞、鉛及大量的防腐劑 ， 雖然能暫時遮住色斑 ， 但卻治標不治本 。
化學品會嚴重刺激皮膚 ， 粉狀顆粒物容易阻塞毛孔 ， 阻滯皮膚的呼吸功能 。
建議：不要把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上 ， 忽略了自身的健康 。
【職場OL的8個毀容惡習】 三、飲茶過濃
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習慣 ， 茶可消除疲勞、醒腦提神 ， 提高工作效率 。
飲茶好處固然不少 ， 但茶堿太多也有壞處 ， 茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑 ， 而長期胃酸分泌過多 ， 是胃潰瘍的一個重要致病因素 。
建議：應在茶中加入少量牛奶、糖 ， 以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激 。
四、抽煙解悶
很多女性以抽煙為時髦 ， 其實抽煙百害而無一利 ， 煙草對女性健康的危害尤為嚴重 。
吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍 ， 使絕經(jīng)期提前1至3年 ， 孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍 ， 青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán) ， 加速容顏衰老 。
建議：戒煙才是解決問題的根本途徑！
五、盲目減肥
愛美之心 ， 人皆有之 ， 職業(yè)女性尤其如此 ， 許多人千方百計想減掉自己體內(nèi)多余的脂肪 ， 減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂 。
減肥者想速見成效 ， 拼命節(jié)食 ， 結(jié)果是體重減輕了 ， 身體卻垮了 。
建議：合理控制飲食 ， 少吃多餐 ， 用水果、蔬菜代替肉類、零食等 ， 每天8杯水 。
六、借酒消愁
職業(yè)女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊 ， 有些人往往借酒消愁 ， 或者把喝酒當成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為 。
其實 ， 借酒消愁愁更愁 。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進入人體 ， 神經(jīng)系統(tǒng)受損 ， 這種行為很危險！
建議：戒酒！
七、見異思遷
職業(yè)女性由于接觸面廣 ， 會遇到各種各樣的男性 ， 其中不乏優(yōu)秀者 ， 如果沒有較好的道德修養(yǎng) ， 婚外戀由此產(chǎn)生 ， 結(jié)果往往輕則家庭失和 ， 重則離婚 。
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