【熬夜壓力 皮屑滋生的禍根】
有熬夜習(xí)慣的人可能會發(fā)現(xiàn)，熬夜之后頭發(fā)特別容易油膩發(fā)癢 。這是因為睡眠不足產(chǎn)生的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可能刺激皮脂分泌更多油脂，滋養(yǎng)頭皮微生物的成長，導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生 。
研究表明，壓力與情緒的不穩(wěn)定也會使頭皮屑“瘋長”，頭皮瘙癢，尤其是焦躁情緒引起的心理異常可以說是病變的禍根 。
建議要保持正常的生活作息與充足睡眠，避免長期的情緒緊張 。同時不宜攝取含過多咖啡因、糖分以及油炸、辛辣刺激的食物，并適量補充含豐富B族維生素的食物 。
建議每次洗發(fā)前，用凡士林或橄欖油揉進頭發(fā)，讓其滲透5分鐘，然后再洗發(fā)，這樣可以有效去除頭皮屑 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
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