在習(xí)慣了輪番往臉上涂抹各種化妝品的今天，人們往往忽視食療這個(gè)美肌最古老也是最基礎(chǔ)的方法 。趕緊跟隨我們好好研究一下那些日常蔬果里藏著的美麗秘密吧……
文章插圖
駐顏圣果：番茄
由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星 。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護(hù)植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高 。
最佳食譜：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯 。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調(diào)才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養(yǎng) 。
美白高手：木瓜
木瓜的豐胸作用眾所周知，但卻很少有人知道，只有食用青木瓜才能達(dá)到最佳的豐胸效果 。此外，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，木瓜中的木瓜蛋白酶還有美白作用，飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、消化不良等也都有一定功效 。而且木瓜屬于低熱量水果，所以吃的時(shí)候完全不用為身材擔(dān)心 。2007年由世界衛(wèi)生組織發(fā)布的“全球健康食品排行榜”中，木瓜首次榮登水果榜的榜首 。
最佳食譜：將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁和蜂蜜 。
排毒佳果：櫻桃
【蘊(yùn)藏古老美容秘方的果蔬】 櫻桃自古就被叫做“美容果”，常吃能夠讓皮膚光滑潤澤 。與此同時(shí)，櫻桃也被公認(rèn)為是“去毒水果”，具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，有良好的通便作用，對腎臟的排毒也有相當(dāng)?shù)膸椭?。不過，櫻桃雖好，但也注意不要多吃 。因?yàn)槠渲谐撕F多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒 。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 美膚的三白湯
- 更年期女性飲食美容
- 飲食美容
- 5類食物 讓你有美麗無限的臉
- 5類食物美麗無限
- 日本食品美容老方
- 十種美容水果
- 8個(gè)用醋美容護(hù)膚小妙招
- 4個(gè)古老又經(jīng)典的抗皺秘方
- 飲食美容讓肌膚更靚麗