蘋果是一種天然美容品 ， 被許多愛美人士奉為美容圣果 。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì) ， 0.4%的脂肪 ， 0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等 。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大 ， 易被人體吸收 。所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用 ， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著 ， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外 ， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢 ， 有祛痘作用 。
文章插圖
1. 調(diào)節(jié)輻射
在家里自己做一次青蘋果面膜吧 。蘋果有補水的作用 ， 而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果 ， 學(xué)習(xí)一下吧!
具體方法：
把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器 ， 加入1/2杯切成薄片的青葡萄 ， 一大湯匙檸檬汁 ， 1/4杯蘆薈汁 ， 持續(xù)攪拌 ， 直到形成稠膏 。
將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位 ， 15分鐘后用溫水洗凈 。
注意：
涂抹前先取少量涂在臉部或頸部 ， 確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應(yīng) 。
2. 幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑 ， 可以保護你的肺不受污染物侵害 。
倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的一項研究表明 ， 每周至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好 。
所以 ， 從今天開始 ， 在午餐計劃里加一個蘋果吧 。
3.使頭皮恢復(fù)活力
使用蘋果醋 ， 對頭屑說再見 。《醋的治療功用》的作者cal orey告訴我們 ， 蘋果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細菌 。
試試這樣作：
洗凈頭皮后 ， 直接倒幾匙蘋果醋 ， 然后按摩至吸收 ， 保持一分鐘 ， 最后清洗干凈 。
4. 瘦身
做蛋糕時用蘋果醬代替一半黃油或油 ， 那么這種甜點就自然會更甜、更濕滑、更少脂肪 。
【蘋果食療護膚好】 果醬不含脂肪、無膽固醇 ， 而且一杯果醬含有的纖維含量相當(dāng)于一杯糙米 。
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