【拍拍打打亦健身】 拍打頭部用左手拍打頭部左側(cè)，用右手拍打頭部右側(cè)，從頭前拍打至頭部后 。然后左右掌分別拍打頭部?jī)蓚?cè) ?？煞乐晤^暈、頭痛、腦供血不足 。
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拍打上肢用右手掌或右拳從上而下拍打左上肢的前后左右四個(gè)面，然后用左手掌采用同樣方法拍打右上肢 。可預(yù)防或緩解上肢肌肉發(fā)育不良、肢端紫紺、上肢麻木、半身癱瘓 。
拍打兩肩先用右手掌拍打左肩，再用左手掌拍打右肩 ?？煞乐渭缰苎住⒓∪獍l(fā)育不良 。
拍打背部先用右手握拳拍打左側(cè)背部，再用左手握拳拍打右側(cè)背部 。可防治背痛、慢性支氣管炎、肺氣腫、肌肉發(fā)育不良 。
拍打胸部采用兩手掌或握拳交叉拍打時(shí)，先用右手掌或握拳拍打左側(cè)胸部，再用左手掌或握拳拍打右側(cè)胸部，由上往下拍打，再由下往上拍打 ?？煞乐喂谛牟?、肺氣腫、肌肉發(fā)育不良 。
拍打腰腹部用兩手掌或握拳，以腰為軸，前后轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)兩手，右手拍打左腹部，左手拍打右腰部；右手拍打左腰部，左手拍打右腹部 ?？煞乐窝?、腰痛、骨質(zhì)增生、消化不良、腹脹、便秘 。
拍打臀部用左手掌或握拳拍打左側(cè)臀部，用右手掌或握拳拍打右側(cè)臀部 ?？煞乐瓮尾考∪獍l(fā)育不良 。
拍打下肢用手掌或握拳拍打大腿和小腿，從上往下拍打 ?？煞乐瓮炔堪l(fā)育不良、偏癱、下肢麻木、下肢無(wú)力 。
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