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美容達(dá)人發(fā)現(xiàn)，關(guān)于美容護(hù)膚的秘方有很多，如果你想輕松得到美容效果，那么，飲食美容法就是你的首選 。接下來，小編我就為你具體介紹一些食物美容搭配技巧，讓你可以打造出白皙嫩滑的膚質(zhì)來 。
枸杞酒釀蛋給你好臉色
枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
不少人很愛吃酒釀雞蛋，不過這里介紹的枸杞酒釀蛋使用的是鵪鶉蛋 。由于鵪鶉蛋中富含蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀混合煮，它還可以產(chǎn)生對(duì)女性皮膚有利的酶類與活性物質(zhì) 。每天食用一碗，你的皮膚會(huì)變得細(xì)滑有光澤 。
大家都知道，枸杞子是滋補(bǔ)肝腎的圣品，也是美容藥膳中常見的一種原料 。枸杞子含有豐富的維生素A 。這些食物加在一起后，可以讓營養(yǎng)成分更好地被人體吸收，女性食用后能夠擁有滋潤動(dòng)人的臉色 。
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先煮開200克酒釀，然后分別加入5克枸杞、適量冰糖和50克已經(jīng)調(diào)和均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開就可以了 。
核桃松仁粟米羹
美容又健胸
女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品非核桃和松仁莫屬，它們含有豐富的維生素E和鋅，幫助潤澤皮膚、延緩皮膚衰老 。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品 。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近盛行的健胸保健成分，幫助刺激雌性激素合成能力 。玉米則本身含有豐富的維生素E，同樣也是專家強(qiáng)力推薦的美膚食品 。
十分簡單的制作方法，只要取適量高湯，然后加入冰糖和粟米，用小火燉熟后再撒上核桃仁和松仁，就可以食用 。
木瓜紅棗蓮子蜜
補(bǔ)血養(yǎng)顏
相信大家都了解木瓜可以美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，甚至對(duì)消化不良或便秘的人也具有不錯(cuò)的食療作用 。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食 。紅棗是可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)佳品，如果紅棗搭配蓮子一起食用，又添加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的功效 。
【食物美容打造白皙嫩滑膚質(zhì)】 以上這些食療，對(duì)于白皙膚質(zhì)的保養(yǎng)，都會(huì)有不錯(cuò)的美容功效 。食物中含有豐富營養(yǎng)，而這些養(yǎng)分是你美容的基礎(chǔ) 。所以說，我們?cè)谌粘Ｗo(hù)膚中，可從食物中攝取營養(yǎng)物質(zhì)，從而讓皮膚變得更加健康 。
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