導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)灰暗問題的原因有很多，例如電腦輻射、空氣污染等等 。那么，出現(xiàn)肌膚灰暗問題，該如何解決呢?美容護(hù)膚專家認(rèn)為，飲食美容的護(hù)膚效果不錯(cuò)，下文具體介紹了一款養(yǎng)血補(bǔ)津粥 。
美容生活坊
曉云在一家外貿(mào)公司工作，年薪8萬 。她工作勤奮，業(yè)績(jī)突出，很受老總的賞識(shí) 。然而，自從生完小寶寶以后，曉云卻發(fā)生了變化 。本來在同事眼里她是個(gè)非常勤奮好學(xué)的人，現(xiàn)在卻變懶了，工作效率也降低了 。她的肌膚變得暗淡無光，還時(shí)常感到腰疼腿軟、心慌氣短，十分疲憊，不僅懶得打扮自己，做事也常常感到力不從心 。
在生活水平顯著提高、絕大多數(shù)人溫飽無憂的今天，營(yíng)養(yǎng)不均衡的問題卻日益突出，尤其是產(chǎn)后女性，在孕育、哺乳、工作中，都要消耗大量的體液，很容易出現(xiàn)虛脫的癥狀，頭暈眼花、身心疲憊、心慌氣短等 。奉告女性，這時(shí)滋陰非常重要 。
產(chǎn)后女性，食物補(bǔ)陰有著不可代替的作用，根據(jù)自己的需要進(jìn)行食補(bǔ)，比如補(bǔ)腎陰，有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子 。更重要的是，要做到生活規(guī)律、心情舒暢、積極參加戶外鍛煉 。
特別推薦下面兩款滋陰粥，希望有助于產(chǎn)后的女性恢復(fù)原來的健康活力和青春靚麗 。
(1)養(yǎng)血補(bǔ)津粥
適合于面色灰暗、虛勞燥咳、心悸、脾虛的陰虛者 。
【告別肌膚灰暗試試養(yǎng)血補(bǔ)津粥】 主要成分：紅花10克，當(dāng)歸10克，丹參15克，糯米100克 。
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