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盤點局部肌膚保養(yǎng)的食療方法

生活百科局部肌膚保養(yǎng)


盤點局部肌膚保養(yǎng)的食療方法

文章插圖
食物的營養(yǎng)是極其豐富的，所以，如果你可以有效利用飲食美容的話，那么很多問題肌膚都能得到解決 。你可以根據(jù)自己的肌膚特點，去選擇適合自己的食療，這樣就能起到美容護膚的效果 。下文介紹了幾種食療方法 。
一、面部厚黑的食療
發(fā)黑原因：健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美 。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚 。祖國醫(yī)學(xué)認為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服六味地黃丸等補腎藥物 。
【盤點局部肌膚保養(yǎng)的食療方法】 食療方法：紫河車粥方，具有益氣補腎，益精養(yǎng)血之功效酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白桃花食品最適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣 。
二、頸部糙黑的食療
發(fā)黑原因：中醫(yī)學(xué)認為心虧血少，前頸部蒼黃暗淡肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青脾虛血滯，頸部肌膚黑粗 。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松弛，產(chǎn)生皺紋 。不過，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i 。
食療方法：核酸是首選的營養(yǎng)食品，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，頸部皮膚會變得白嫩誘人 。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血，潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者 。
三、腰腹部黑的食療
發(fā)黑原因：抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕 。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人，由于長年壓迫影響血液循環(huán)，其腰腹部肌膚常出現(xiàn)黑圈 。中醫(yī)臟氣學(xué)認為脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈 。
食療方法：防治的措施是堅持吃谷物、蔬菜、水果，它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物 。維生素C是構(gòu)成皮膚細胞間質(zhì)的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它 。傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者 。另外，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類食品中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質(zhì) 。
四、臀部紫黑的食療
發(fā)黑原因：臀部紫黑多見于久坐工作者，或見于患有肝病、坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者 。其臀部粗黑皺紫，甚至臀尖生癤等皮膚病 。研究表明，體內(nèi)維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點、瘀斑及局部血腫或硬節(jié) 。
食療方法：維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環(huán)，平展硬皺，延緩皮膚衰老 。故應(yīng)補充維生素C、E 。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等 。同時應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩(wěn)定 。
以上這些食療都可以起到美容的目的 。在日常護理的時候，利用飲食來給局部肌膚保養(yǎng)，可以改善很多問題肌膚 。食物的營養(yǎng)是極其豐富的，所以，多吃蔬菜和水果，可以讓你的肌膚越來越健康 。

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