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現(xiàn)代生活中，最困擾人的莫過于時間問題了 。如何做個分秒必爭的媽媽，讓各個方面都得到均衡的照顧，真不是件容易的事 。
但是，魯迅先生早已說過，時間就像海綿里的水，要擠總是會有的 。
陪孩子的時間從哪里來
關(guān)掉電視
如果你改掉一回到家就開電視的習(xí)慣，你將發(fā)現(xiàn)，其實時間還是很多的 。在晚飯桌上，你與孩子可以安靜地交談，問問孩子一天的學(xué)習(xí)生活情況 。飯后，你們可以下棋，做游戲，共同閱讀，然后到屋外去散步和鍛煉身體 。
讓孩子離你近點(diǎn)
如果你在廚房里做飯，可以將孩子安頓在距離你很近的餐桌旁，給他一些圖書、拼圖和積木，讓他自個兒玩 。常常，他會與你交流或者向你求助 。
安排好雙休日
周末時，與你的孩子一起計劃你們的雙休日活動安排 。這個安排要做得詳盡、周到，而且要準(zhǔn)備充分，盡量從孩子的需要和興趣出發(fā)，同時能夠寓教于樂 。
給孩子留個條
如果孩子已經(jīng)識字，你可以經(jīng)常給他留個條，告訴他應(yīng)該做些什么 。這樣，當(dāng)你不在家的時候，你也照應(yīng)到了你的孩子 。
學(xué)習(xí)的時間從哪里來
隨身的卡片
記錄下你需要記憶的單詞、課程要點(diǎn)等，在上下班的途中拿出來默誦 。
隨身聽
將學(xué)習(xí)的內(nèi)容錄成磁帶，在等待、排隊或者行駛中的交通工具上聽 。
隨身的紙和筆
帶個小本子和筆，隨時記下自己的感想、思緒，積少成多 。
隨身一本書
你不妨在自己的包里放上一本你想讀的書 。這樣一來，你會發(fā)現(xiàn)，其實讀書的時間還是有的，只是你從前沒有發(fā)現(xiàn) 。
神圣的時間
在家庭中，為自己建立神圣時間的原則，專時專用，不受零星瑣事的干擾 。告訴家人，在這個時間內(nèi)，自己需要集中精力做點(diǎn)事，提醒他們不要來打擾你 。
日記
日記中的一項，專門記錄著自己如何支配一天中的時間的，并寫上心得 。堅持一月以上，你會發(fā)現(xiàn)，你對時間的利用率越來越高了 。
明日計劃
睡覺之前，躺在床上，用兩分鐘的時間，在心中制定翌日計劃 。這個方法，是第二天時間得到合理安排的保障 。
健身的時間從哪里來
見縫插針地擠出點(diǎn)時間，實踐一些健身小秘方 。
摩擦健身
摩擦健身可以預(yù)防衰老，對預(yù)防感冒及強(qiáng)身健體十分有效 。你可以在午飯休息時間，騰出10分鐘，來到更衣室或者衛(wèi)生間，用干毛巾或蘸了冷水的濕毛巾，摩擦全身 。摩擦?xí)r，動作要快，先輕后重，并逐漸加重用力 。每天循序漸進(jìn)地做 。
摸耳健身
耳朵與人體臟腑相關(guān)相連，當(dāng)人體器官有疾病時，耳朵會發(fā)出信號，如腎氣衰退就會出現(xiàn)耳鳴等 。摸耳法能夠提高免疫力 。在你等待電梯?？恳约俺俗娞莸膸追昼娎铮憧梢赃M(jìn)行摸耳健身 。
揉耳廓
用掌心對著太陽穴，手掌倒著向下，按握住耳廓，輕揉十來次，直到耳朵微紅，有點(diǎn)溫?zé)釣橹梗龅臅r候力度一定要柔和 。
鉆耳孔
用兩手的食指分別輕輕插進(jìn)左右耳孔，來回轉(zhuǎn)動輕揉耳孔 。切勿用力損傷耳道 。
拉耳垂
用手指輕捏住耳垂，反復(fù)揉搓并用力前后上下拉動，力度以不疼痛為限 。可以隨時隨地自由地做 。
梳頭保健
按照中醫(yī)的說法，頭發(fā)的生長脫落，色澤健康與否，常常與血?dú)獾氖⑺ビ兄芮械穆?lián)系 。選用一把質(zhì)地柔軟、梳齒較密的木梳，放在辦公室里，每次進(jìn)入衛(wèi)生間，都帶去梳理頭發(fā)及頭皮，就能使氣血暢通，并能調(diào)節(jié)大腦功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞活力，延緩衰老 。此外，梳頭對預(yù)防失眠、解除頭痛，也有一定功效 。
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