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瑜伽近年在香港、臺(tái)灣大行其道，香港業(yè)界估計(jì)修習(xí)者達(dá)數(shù)萬(wàn)人，但近日一項(xiàng)研究指出，部分長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽者出現(xiàn)脊椎軟骨（椎間盤(pán)）退化、磨損問(wèn)題，有30多歲的修練者脊椎已退化如60歲 。
香港消委會(huì)及骨科醫(yī)生也指出，正確練瑜伽對(duì)身體應(yīng)有好處，但瑜伽非人人適合，呼吁修習(xí)者量力而為以免受傷 。
香港骨科專科醫(yī)生高拔萃及林國(guó)基分別指出，香港曾有病人疑因修習(xí)瑜伽不當(dāng)，出現(xiàn)小腿肌肉撕裂或髖關(guān)節(jié)筋腱拉傷等問(wèn)題，要2至3個(gè)月才能復(fù)元 。
兩名醫(yī)生均認(rèn)為，正確修練瑜伽并無(wú)問(wèn)題，但他們關(guān)注市面部分瑜伽混合班把不同程度學(xué)員集合上課，擔(dān)心學(xué)員可能為了追趕毗鄰較高程度的學(xué)員，勉強(qiáng)做出超高難度動(dòng)作而受傷 。
消委會(huì)總干事劉燕卿則表示，瑜伽非人人適合練習(xí)，有高血壓、脊椎毛病等的市民，學(xué)習(xí)瑜伽前宜先咨詢醫(yī)生意見(jiàn) 。而“高溫瑜伽”（在攝氏35至38度下練習(xí)瑜伽，據(jù)報(bào)可改善身體）更容易導(dǎo)致心跳加速，身體大量流失水分，心臟病人、高血壓患者、孕婦及小童皆不適宜 。
【醫(yī)生指出經(jīng)常練瑜伽可加速脊椎退化】消委會(huì)建議市民報(bào)名學(xué)習(xí)瑜伽前，應(yīng)留意瑜伽班的師資及口碑，而付款參加昂貴的長(zhǎng)期課程前，宜參加較廉價(jià)的試玩課程以確定瑜伽是否適合自己 。
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