工作壓力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美麗大變身 。所以可別小看午休這段時(shí)間，容顏煥發(fā)就從這兒開始 。
1、清潔牙齒，清除異味
在辦公室準(zhǔn)備一套牙具，吃過午餐后，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產(chǎn)生的可能，這不僅是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)和基本的禮貌，更可以達(dá)到一個(gè)淑女應(yīng)有的唇紅齒白和吐氣如蘭的境界 。條件不允許的話，放一包牙線在隨身的包里使用或僅僅是漱漱口，也好過讓人看見牙縫就知道你中午吃的啥!
要注意的是：如果午餐是吃了酸性的東西，可就不能立刻刷牙啦，那會(huì)損傷牙釉質(zhì)，等軟化的牙釉質(zhì)恢復(fù)后再刷是明智之舉 。
2、站立15-30分鐘后才坐下或午睡
一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的午餐過后，你是否是斜倚著椅背和同事愜意聊天，還是又坐在辦公桌前繼續(xù)辛苦戰(zhàn)斗呢?抑或立即與周公進(jìn)行香甜夢(mèng)鄉(xiāng)的約會(huì)呢?其實(shí)，這幾種行為都是既不健康，又對(duì)你美麗身材的保持毫無(wú)益處 。午飯后，較多的血液會(huì)進(jìn)入胃腸參加消化，如果立即接著工作，那么大腦就會(huì)和消化器官爭(zhēng)搶，造成消化不良，長(zhǎng)期這樣，你的身體可就吃不消了 。
而飯后立即就睡呢，則會(huì)造成脂肪的沉積，小肚肚可就甩不掉啦!因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因?yàn)轱埡罅⒖陶玖?huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，易引起或加重胃下垂，而可以選擇坐著閑聊以外，其他姐妹的正確的做法是：站立15-30分鐘后才坐下或午睡，其實(shí)站著聊天也蠻好!
【合理午休 成就辦公室美人】 3、讓肌膚也透透氣
對(duì)著電腦、復(fù)印機(jī)、激光打印機(jī)……一個(gè)上午了，有沒有覺得臉上黏乎乎的不大舒服?這些現(xiàn)代辦公必不可少的工具可是產(chǎn)生電磁場(chǎng)和靜電的強(qiáng)家伙，長(zhǎng)期對(duì)著它們極容易滋長(zhǎng)痘痘 。而且，從早上妝畢出門開始，到吃過午餐已經(jīng)過去差不多五六個(gè)小時(shí)了，在這樣炎熱的夏季，粉底可不是強(qiáng)力膠水，沒可能一直堅(jiān)持到下午下班的，這時(shí)候，已經(jīng)有點(diǎn)小小花了吧?不如來(lái)洗個(gè)臉，清除掉臉上粘附的靜電塵埃，同時(shí)，也清洗臉上的殘妝，讓肌膚也透透氣，清清爽爽多舒服，痘痘也不見 。
4、利用中午的休息時(shí)間1分鐘做個(gè)眼部按摩，消除眼疲勞
屏幕盯久了，眼睛會(huì)很疲勞，又酸又澀，連帶眼角的小細(xì)紋兒都出來(lái)了，整一個(gè)毫無(wú)神采的瞇瞇眼，跟明眸兩字的距離可是越來(lái)越遠(yuǎn)了 。但一雙剪水秋瞳和平整光滑的眼瞼卻正是我輩姐妹所竭力追求的，萬(wàn)萬(wàn)不愿放棄 。那么，記得也給雙眼來(lái)個(gè)中場(chǎng)休息吧 。挑選可以消除眼部疲勞的眼貼膜，利用中午的休息時(shí)間1分鐘做個(gè)按摩，幫助眼周血液循環(huán)，15分鐘敷上眼膜，靜靜地，讓眼睛在芳香的精油和天然中藥成分中舒緩，留駐青春 。
5、為自己美美地化一個(gè)清清爽爽的工作妝
最后，當(dāng)然就是在上班之前15分鐘，為自己美美地化一個(gè)清清爽爽的工作妝，神采奕奕地迎接下午的工作嘍!如果剛剛做過保濕面膜的話，打粉底的時(shí)候，你可以很清楚地看到更為服帖和光潤(rùn)的妝效 。下班以后就有約會(huì)的姐妹，更可以利用這個(gè)時(shí)間為自己好好打個(gè)粉底，這樣，下班以后只需要往臉上添上或加深合適的顏色就可以出門啦!
6、午后來(lái)杯養(yǎng)顏的花草茶
消耗體力，午后的休息是不容錯(cuò)過的，但如果不想午睡的話，來(lái)杯養(yǎng)顏的花草茶，或者是一杯咖啡也很不錯(cuò)哦 。咖啡作為時(shí)尚和美味的代表，受到了無(wú)數(shù)美女的青睞，但喝咖啡如果不講究時(shí)間反而會(huì)給美女的身體造成傷害 ?？Х群锌Х纫颍M(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，消除睡意、改善血液循環(huán)，不覺得疲勞，有提神的效果 。
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