你的皮膚夠滋潤嗎?女人的皮膚好不好跟她的皮膚是不是有彈性和光澤度有直接的關系，如果能達到這樣一個含水量，皮膚就有彈性和活力，如果說皮膚表層的含水量低于10%，皮膚就會顯得比較干燥，也會覺得有緊繃感，別人看上去也會比較粗糙，甚至皮膚會有一些脫皮脫屑的狀況，這時候說明你皮膚已經嚴重地缺水，那缺水就一定要讓皮膚保濕和補水 。
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保濕慎防四大誤區(qū)：
誤區(qū)1：保濕等于洗臉 。
溫馨提示：保濕的范圍很廣，除了每天洗臉2～3次之外，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的食物 。化妝品在臉上停留時間不宜過長，3～6小時要及時卸妝 。
誤區(qū)2：往臉上噴純凈水為臉部補水 。
溫馨提示：這種方法雖然可以讓肌膚享受一瞬間的滋潤快感，但由于表面張力的緣故，普通水滴在皮膚上通常呈球形，不容易被吸收 。相反，隨著這些水分的蒸發(fā)，還可能將表皮原有的水分一起帶走，令皮膚更加干燥 。正確的做法是，用有深層補水功能的噴霧柔膚水為臉補水 。
誤區(qū)3：從外面回來立即用毛巾裹冰塊冷敷面部 。
溫馨提示：用毛巾裹冰塊冷敷面部只適合于油性皮膚的女性，要在潔膚后進行，這樣對減少油脂分泌有效，而干性皮膚的女性不適合這種做法，油脂本身就是干性皮膚的保濕劑 。
誤區(qū)4：隔天使用面膜或做熏蒸 。
溫馨提示：對于油性皮膚女性，撕剝型面膜是保濕護膚的首選 。但如果隔天使用，就會加速皮膚老化，因此每周做1～2次比較合適 。熏蒸雖然有助于肌膚恢復彈性，但使用過于頻繁，也會給嬌嫩的皮膚細胞造成損傷，所以正確的做法是每周在專業(yè)美容院里做一次熏蒸 。
PART 1 加強臉部的保濕
保濕可不僅僅是搽上具保濕效果的產品就夠了，面對換季時容易產生的干燥缺水肌膚，可能更要完整的加強保濕了 。
健康的肌膚表層應有12%-15%的水分，含水量充足的肌膚，皮膚看起來水靈靈，不但柔軟光滑，摸起來更是充滿彈性，散發(fā)年輕的光彩 。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皺紋可就要出來見人了，青春小鳥一去不復返了，可千萬不要大意哦 。由此可見保濕是多么重要，趕快立志做好保濕保養(yǎng)吧，做個水嫩新娘 。
PART 2 眼睛、嘴唇和身體的保濕
干燥時節(jié)脆弱的眼睛、嘴唇四周，最容易干燥缺水，如果不注意，細紋就出現(xiàn)了 。另外，身體部分在手肘、膝蓋、腳后踝等地方也很容易干燥或脫皮，可得細心呵護哦 。否則后果就不堪設想了 。
24小時保濕手冊
晨起給肌膚一杯水
經過一夜的休整，體內水量處于最低，需要及時補給 。成人還可以在水中加一點食鹽，以微有咸味為度，可以健腎固齒、清亮眼目，增加胃腸的蠕動，民間曾有“晨起喝杯淡鹽湯，勝過醫(yī)生去洗腸”的諺語 。但應注意的是鹽量不宜過多，否則適得其反 。晨起喝的第一杯水量可多些，根據各人的體重不同，飲水量應在300-500毫升不等，才能滿足機體的需要，尤其是那些早上不吃早飯便上班的人，喝一杯水就顯得尤為重要 。
【如何讓皮膚保濕和補水】 皮膚缺水的表現(xiàn)當皮膚內的含水量保持在15～20%時，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般;而當皮膚內的含水量由于各種原因少于10%時，皮膚首先出現(xiàn)的是干澀的緊繃感，皮膚表面會有細小的脫屑，繼而會形成細小的皺紋，長期缺水的皮膚會干裂且非常容易過敏 。
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