免费A级毛片无码专区网站-成人国产精品视频一区二区-啊 日出水了 用力乖乖在线-国产黑色丝袜在线观看下-天天操美女夜夜操美女-日韩网站在线观看中文字幕-AV高清hd片XXX国产-亚洲av中文字字幕乱码综合-搬开女人下面使劲插视频

  1. 首頁 > 生活雜燴 > 美容減肥 > >

蜂蜜蓮藕為冬季滋陰潤燥首選

生活百科蜂蜜蓮藕

干燥的氣候使得人們不同程度地感覺到口、鼻、皮膚等部位有干燥感 ， 甚至出現(xiàn)口干舌燥、干咳少痰、咽喉腫痛、疲乏無力以及大便干結(jié)的癥狀 ， 連帶著情緒也會變得煩躁不安 。

蜂蜜蓮藕為冬季滋陰潤燥首選

文章插圖
就具體疾病而言 ， 兒童臟器嬌弱 ， 氣管黏膜、鼻粘膜和皮膚都非常纖薄脆弱 ， 容易受到外界干燥環(huán)境的刺激 ， 引發(fā)過敏和氣管炎等疾病；老人臟器機(jī)能下降 ， 對外界的氣溫變化反應(yīng)緩慢 ， 容易誘發(fā)支氣管疾病和其他疾病；女性因?yàn)樯硪约霸衅诘仍?nbsp;， 易使體內(nèi)津液不足 ， 陰陽失調(diào) ， 需要滋陰養(yǎng)顏、潤肺養(yǎng)氣 。
蜂蜜蓮藕為潤燥首選
冬季對水的需求量很高 。為保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度 ， 吳艷華建議 ， 秋季每日水的攝入量要比其他季節(jié)多500毫升以上 ， 達(dá)到2000毫升 ， 每日多次小口小口喝水 。
但是單純喝水解得了口渴解不了“體渴” 。而按照中醫(yī)的五行與五臟的對應(yīng)理論：冬季干燥 ， 五行屬金 ， 人體所對應(yīng)主管的內(nèi)臟為“肺” ， 因此冬天解體渴 ， 潤燥關(guān)鍵就是要養(yǎng)肺、潤肺 。吳艷華說 ， 為達(dá)到潤肺目的 ， 冬季總體的飲食原則是：清潤食物為主 ， 增酸味食物減辛辣食物 ， 這樣才能最大程度達(dá)到養(yǎng)肺的目的 。
中醫(yī)古籍認(rèn)為 ， “肺主秋 ， 肺收斂 ， 急食酸以收之 ， 用酸補(bǔ)之 ， 辛瀉之 。”意思就是說 ， 酸味食物能收斂肺氣 ， 而辛辣食物發(fā)散瀉肺 。所以 ， 冬季常吃梨、番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、石榴、獼猴桃等酸味水果可養(yǎng)肺 ， 還能達(dá)到止瀉祛濕 ， 生津解渴、健胃消食、增進(jìn)食欲的作用 。辛辣的食材用于烹飪調(diào)味沒問題 ， 就別大量食用了 。
【蜂蜜蓮藕為冬季滋陰潤燥首選】 燥氣當(dāng)令 ， 易傷津液 ， 飲食應(yīng)以滋陰潤肺之品為宜 ， 蜂蜜、蓮藕為首選 。蜂蜜性味甘、平 ， 能補(bǔ)中潤燥、滋陰美容 ， 降壓通便；蓮藕有清熱涼血、潤燥止渴、清心安神的功效 。其余如杏仁、銀耳、豆腐等都是秋季“潤燥”通便的佳品 。腸胃虛弱消化不良的人 ， 則可以食用具有健脾補(bǔ)胃功效的蓮子、山藥、扁豆等食物 。

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀