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曼德拉好動養身姆貝基寧靜致遠

生活百科養身

【曼德拉好動養身姆貝基寧靜致遠】 南非政壇兩位總統，一位“好動”，一位喜靜 。不同的性格造就不同的閃光點 。

曼德拉好動養身姆貝基寧靜致遠

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曼德拉“好動”以養身
在當今世界上已經退休的政治家中，曼德拉無疑是最忙的人 。為了遏止艾滋病的蔓延，他登上聯合國的講臺，慷慨陳詞；為了使猶太人和阿拉伯人早日化干戈為玉帛，他飛越重洋，從非洲大陸來到以色列；為了讓飽經戰亂之苦的布隆迪不再生靈涂炭，他四處奔走，進行苦口婆心的調解······
從表面上看，人們很難相信曼德拉今年已經83歲 。前年曼德拉慶祝81歲大壽之際，有人問曼德拉：“是什么力量使您充滿了活力？”曼德拉回答說，是博愛的精神加上強健的體魄 。
強健的體魄來自于長年堅持體育鍛煉 。曼德拉自己說，他的養身法寶可以用兩個字概括：“活動” 。這也是他最大的業余愛好 。曼德拉早年就養成了鍛煉身體的習慣，即便在漫長的27年的監獄生涯中，他也沒有放棄這一習慣 。曼德拉身高1.83米，然而關押曼德拉的牢房卻不足4.5平方米 。即便在如此艱難的環境下，曼德拉仍然堅持體育鍛煉 。他每星期一至星期四早晨，在牢房里原地跑步45分鐘，并做100次俯臥撐、200次仰臥起坐、50次下蹲等健身運動 。此外，他還利用每天放風的半小時在院子里跑步 。在所有的球類中，曼德拉比較喜歡網球，在一次比賽中，他奮力救球，右膝狠狠地磕在水泥地上，造成粉碎性骨折，留下后遺癥，至今走路有點跛 。盡管年歲已高，但曼德拉“好動”的脾性仍然沒有改變，只不過活動的程度有所減緩 。現在他每天的“必修課”是散步 。有時候，他走出住宅沿著大街散步，見到行人會主動和他們打招呼，就像遇到老朋友一樣 。
遇到高興的事，曼德拉還喜歡翩翩起舞，通過這個方式活動筋骨 。在曼德拉住宅隔壁，有一所南非華人辦的“凱森藝術學院” 。1999年9月的一天，曼德拉在散步時聽到學校傳出歌聲，便走進了校門 。當聽說學生們正在為新中國成立50周年慶祝活動排練節目時，曼德拉說：“我知道新中國的國慶是10月1日 。”他問：“你們會唱《長征組歌》嗎？”然后和大家一起放聲高歌 。曼德拉意猶未盡，又高興地和大家跳起舞來 。那輕快的舞姿和靈活的身軀，真讓人看不出來，這是個患有腿疾的八旬老人 。
今天，曼德拉雖然不在其位，但仍然在不遺余力地促進南非體育事業的發展 。去年，他邀請世界著名的各國足球明星來南非舉行“曼德拉國際足球明星比賽”，希望以此來推動南非足球事業的發展 。各國球星敬仰曼德拉，所以“召之即來，來之能戰”，使這次比賽成為國際體育界的一大盛事 。
姆貝基“寧靜”以致遠
南非現任總統姆貝基也是個體育愛好者，尤其熱愛足球 。但他對體育運動是“說”的比“做”的多 。熟悉他的人都說他是好靜不好動的人 。姆貝基在業余時間喜歡和要好的朋友一起看足球比賽，而且很投入 。比賽精彩時，他會喜形于色；球踢得“臭”時，他會情緒低落 。姆貝基能如數家珍地說出世界各國球星的名字 。遇上志趣相投的朋友，他可以長時間地談論足球，一直聊到盡興 。
姆貝基的愛好很廣泛 。除了足球外，他喜歡聽音樂 。他有一邊工作、一邊聽音樂的習慣 。在他的辦公室和書房，成堆的cd唱片堆放在書架上，隨手可取 。姆貝基喜歡抽煙斗，走到哪都帶著煙斗，因此養成了收集煙斗的習慣 。在他的書房里，還有一個巨大而精致的煙斗架，裝滿了他收藏的各種樹根雕刻的煙斗，五顏六色，奇形怪狀，讓人嘆為觀止 。

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