免费A级毛片无码专区网站-成人国产精品视频一区二区-啊 日出水了 用力乖乖在线-国产黑色丝袜在线观看下-天天操美女夜夜操美女-日韩网站在线观看中文字幕-AV高清hd片XXX国产-亚洲av中文字字幕乱码综合-搬开女人下面使劲插视频

  1. 首頁 > 生活雜燴 > 美容減肥 > >

女性游泳防病助性

生活百科游泳

游泳不僅是消暑的好途徑，又是健身、減肥以及祛除婦科疾病的上佳運(yùn)動(dòng) 。醫(yī)學(xué)研究表明，婦女經(jīng)常游泳還能夠提高她們的性能力，改善性生活質(zhì)量 。
【女性游泳防病助性】

女性游泳防病助性

文章插圖
游泳時(shí)身體消耗的能量大，這有利于消除身體多余的脂肪，再加之身體全方位地接受水的“按摩”，可以極大地滿足皮膚的接觸欲，徹底放松心情 。
游泳姿勢不同所運(yùn)動(dòng)到的肌肉也有所側(cè)重，對身體帶來的影響也就不盡相同，其中以蛙式及蝶式最適合于女性 。蛙式及蝶式必須運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這兩種姿勢，長期堅(jiān)持下來，便可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂，改善性功能 。
這還得從人體的“愛情肌”說起 。
愛情肌又稱pc肌，是一種懸?guī)罴∪?，它附著在人體的恥骨和尾骨上，是骨盆表面肌肉系統(tǒng)的重要組成部分 。美國學(xué)者在研究男、女性功能障礙以及婦女產(chǎn)后疾病時(shí)發(fā)現(xiàn)，女性集中精力收縮尿道、直腸和陰道括約肌，借此鍛煉pc肌，不但可以強(qiáng)化控制尿意的能力，治療產(chǎn)后尿失禁，而且對治療和改善女性性冷淡也十分有益 。同樣，在男性，可以改善他們的性功能，促進(jìn)性和諧，所以學(xué)者們將它戲稱為“愛情肌” 。
采用上述兩種游泳方式，能有效地促進(jìn)下肢血液向盆腔流動(dòng)，改善骨盆底部肌肉的血液循環(huán)，增加營養(yǎng)和氧氣的供給，加速代謝廢物的排出，極大地加強(qiáng)骨盆肌特別是愛情肌的強(qiáng)度 。
當(dāng)然，女性在月經(jīng)期和排卵期是不宜游泳的 。前者由于分泌物的增加及行經(jīng)，進(jìn)入游泳池后，受到冷水的刺激，容易引發(fā)痛經(jīng)，再加上衛(wèi)生用品浸在水中容易受到細(xì)菌污染，進(jìn)而造成女性生殖道感染 。
而在排卵期，陰道分泌物為了方便精子的進(jìn)入，會(huì)變得稀薄，抵抗細(xì)菌的能力較差，此期游泳，很容易引起盆腔和生殖道炎癥 。

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀