指甲龜裂時多喝牛奶營養(yǎng)不良時 ， 指甲會脆弱斷裂 。此時應(yīng)多喝牛奶 ， 多吃海藻類食物 ， 以補(bǔ)充鈣質(zhì)、膠質(zhì)的營養(yǎng) 。洗碗筷時 ， 切記戴上橡皮手套 。平時亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、潤澤 。早吃水果如黃金水果是美容、健康的圣品 。因?yàn)樗旧韮?nèi)含酵素 ， 如想讓酵素直接在身體中產(chǎn)生作用 ， 最好考慮食用的時間 。
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【鮮為人知的美容食品】 早上吃水果 ， 所吃的水果就如黃金的價值；中午才吃 ， 就只能等于銀；至于晚上才思及吃水果 ， 就僅與銅等價了 。早餐吃水果 ， 效益顯著 ， 而且更可口 ， 餐后吃水果又可幫助消化 ， 好處不勝枚舉 。睡前一杯水有助于美容上床之前 ， 你無論如何都要喝一杯水 ， 這杯水的美容功效非常大 。當(dāng)你睡著后 ， 那杯水就能滲透到每個細(xì)胞里 。細(xì)胞吸收水分后 ， 皮膚就更嬌柔細(xì)嫩 。入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力沐浴前一定要先喝一杯水 。沐浴時的汗量為平常的兩倍 ， 體內(nèi)的新陳代謝加速 ， 喝了水 ， 可使全身每一個細(xì)胞都能吸收到水分 ， 創(chuàng)造出光潤細(xì)柔的肌膚 。嘴唇干燥或龜裂最好用蜂蜜嘴唇干燥或脫皮時 ， 可在就寢前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇 ， 再涂上護(hù)唇膏 。幾天后 ， 嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑 。但上上之策還是平常多喝水 ， 也勿忘淀粉的補(bǔ)給 。多吃粉絲等于慢性自殺喜食粉絲的人不少 ， 有的一次能吃上一大碗 ， 甚至以粉絲為主食而充饑 。其實(shí)這種吃法是違反科學(xué)的 。因?yàn)楹芏嗳瞬恢婪劢z在加工制作過程中 ， 加入了0.5％左右的明礬 。眾所周知 ， 明礬中含有較多的鋁 ， 大量食粉絲 ， 也就大量攝入了鋁 。而鋁對人體的毒害是多方面的 。世界衛(wèi)生組織早在1989年就正式將鋁定為食品污染物并要求嚴(yán)加控制 。
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