【定義】高爾夫球肘是屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起點處的慢性損傷性炎癥，因其分別易發(fā)生于高爾夫球手而得名，它的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨內(nèi)上髁炎 。因其又好發(fā)于學(xué)生及礦工，所以又叫學(xué)生肘，礦工肘 。該病多見于紡織女工、泥瓦工、高爾夫球運動員、網(wǎng)球運動員、洗衣、揉面等勞動者 。這些職業(yè)均以反復(fù)地前臂外旋、屈腕運動為主 。該病的發(fā)病率較肱骨外上髁炎要少得多 。
【高爾夫球容易受傷的瀟灑運動】
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【起因】與網(wǎng)球肘發(fā)生的原因相同，差別是施力點的位置不同，受傷的位置也不同 。網(wǎng)球肘發(fā)生的部位是肘部的肱骨外上髁外側(cè)頂點，高爾夫球肘則是在肱骨內(nèi)上髁內(nèi)側(cè) 。
【對策】打球之前先熱身高爾夫?qū)嶋H上是運動量和伸展性都很強(qiáng)的運動，如果在打球前沒有活動好，緊繃的肌肉容易受傷，所以每次打球前都要先做熱身運動，以讓身體的肌肉活動開來，保持柔韌、有彈性，這不僅有利于健康，還有利于揮桿 。
握桿之時要放松球桿握得太緊的話，容易產(chǎn)生疲勞感，而且長時間過于緊張，可能會造成肌肉勞損，所以握桿的力度要恰到好處 。
雙手用力得平衡一只手用力過大是常見的問題，但這樣會造成身體上肌肉不平衡，所以在練習(xí)揮桿時要力爭保持雙手用力平衡 。
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