【人體8個部位最怕冷保暖防護(hù)尤為重要】 人體有8個部位最怕冷，對它們進(jìn)行保暖防護(hù)尤為重要，只要方法得當(dāng)，就能度過一個溫暖的冬天 。
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雙腳 。腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷” 。腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長，血液供應(yīng)往往不足 。自身熱能不夠，就要求助“外援”，最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進(jìn)周身血液循環(huán)，使全身都暖和起來 。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時可按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、舒通經(jīng)絡(luò)的作用 。鞋襪最好保暖透氣、吸濕性好 。
腰部 。腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，男性會腰膝酸軟，陽痿早泄，女性則容易月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)等 。因此，無論男女天冷時一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露 。平時可用雙手搓腰：兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰眼處(位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處)，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血 。
頭部 。頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等 。頭部還是最不善于留住熱量的部位 。研究發(fā)現(xiàn)，靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽子的人，在氣溫15℃時，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫4℃時，占60% 。所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的 。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗，避免冷風(fēng)直吹 。此外，每天清晨梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進(jìn)諸陽上升，氣血不衰 。
脖子 。頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經(jīng)之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來 。冬天最好穿立領(lǐng)裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對預(yù)防高血壓、心血管病有好處 。
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