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是 ?！昂Ｔ濉笔呛?、紫菜、裙帶菜、石花菜等海洋藻類的總稱，是生長在海中的藻類，是植物界的隱花植物，藻類包括數(shù)種不同類以光合作用產(chǎn)生能量的生物 。它們一般被認(rèn)為是簡單的植物，主要特征為：無維管束組織，沒有真正根、莖、葉的分化現(xiàn)象；不開花，無果實(shí)和種子 。
吃海藻的好處：保護(hù)血管：海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng) 。
改善油脂：海藻里面含有豐富的蛋氨酸和胱氨酸，同時(shí)還還可以預(yù)防皮膚干燥，經(jīng)常食用會(huì)讓皮膚更加富有光澤，特別是對(duì)于干性皮膚來說，另外它還可以改善油性皮膚的油脂分泌 。
防斑：海藻中所含維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長，減少色素斑點(diǎn) 。
防癌：海藻提取液蛋白多糖類可對(duì)抗各種病毒，其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒 。
【海帶是海藻嗎】抗凝止血：藻膠酸磺酸化后，具有抗凝作用，其抗凝作用與肝素相似但較弱 。藻膠酸本身可防止血凝障礙；藻膠酸鈣作成外科敷料，有止血作用 。
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