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小心眼睛殺手向你靠近

生活百科眼睛

哪個(gè)女孩不想有一雙明亮健康的眼睛，但是每天繁重的工作、干燥的空調(diào)房、電腦的輻射，還有那些自愿不自愿的煙酒應(yīng)酬……終于有一天看著鏡子中自己的雙眸已經(jīng)失去了往日的神采 。讓我們好好反省一下自己吧!

小心眼睛殺手向你靠近

文章插圖
殺手1：酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號(hào)大敵 。過度飲酒會(huì)導(dǎo)致眼睛暗淡無神、眼球充血；長(zhǎng)期酗酒更會(huì)導(dǎo)致眼部皮膚粗糙和色斑 。
問題的成因
為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升？那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹 。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成眼部皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn) 。
如何避免
對(duì)付這個(gè)大敵的方法是：對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好；如果實(shí)在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水或吃些水果來抵消其對(duì)皮膚的不良影響 。
殺手2：煙草
近來的科學(xué)研究更加明確指出，煙草一旦燃燒起來，絕對(duì)是一個(gè)不可忽視的敵人 。不但對(duì)呼吸系統(tǒng)有很大的危害，長(zhǎng)期吸煙也會(huì)加速皮膚老化 。
問題的成因
煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧會(huì)帶走皮膚大量的水分，可導(dǎo)致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生 。
如何避免
即使自己不吸煙，也不應(yīng)放松警惕 。二手煙同樣會(huì)摧殘你的身心和容顏 。當(dāng)你和你的煙民朋友們聚會(huì)時(shí)，是否真的非常快樂？是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角？如果你沒有那么釋然，就和他們保持一定距離吧 。
殺手3：過度日曬
過多的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病 。
問題的成因
長(zhǎng)年的強(qiáng)光刺激會(huì)加速眼球的晶狀體老化 。晶狀體逐漸變得不透明，視力也如同蒙上了一層霧，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致失明 。
如何避免
戶外陽光強(qiáng)烈時(shí)，戴上太陽鏡或防紫外線的隱形眼鏡能很好地保護(hù)你的眼睛 。
殺手4：過期化妝品
刺激性產(chǎn)品或細(xì)菌性感染引發(fā)的眼部炎癥 。
問題的成因
當(dāng)你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細(xì)菌就開始侵入了 。你用過這些化妝品后，再放回容器去的時(shí)候，更多的細(xì)菌就被收集起來了 。如此反復(fù)，細(xì)菌會(huì)越聚越多，它們一旦進(jìn)入你的眼睛，會(huì)引起感染或更糟的后果 。
如何避免
最多6個(gè)月就應(yīng)更換一次化妝品，而睫毛膏則最好3個(gè)月更換一次 。配戴隱形眼鏡的ol們更要注意：一定要選擇適合戴隱形眼鏡者使用的眼部彩妝 。白天一定要先戴眼鏡再化妝，晚上回家要先摘眼鏡再卸妝，盡量減少對(duì)眼睛的刺激！
殺手5：過度節(jié)食
過度節(jié)食也是對(duì)美眼造成威脅的敵人之一 。
問題的成因
研究指出，新鮮蔬菜和水果中富含的維生素e、維生素c、胡蘿卜素和鋅等可以預(yù)防某些眼部疾病和皺紋 。如果你節(jié)食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時(shí)一定要增加蔬菜和水果的攝入 。
如何避免
主要是增加水果蔬菜的攝取量 。適當(dāng)服用多種維生素補(bǔ)充膠囊是個(gè)好主意，但無論如何，藥丸也不如新鮮蔬果來得健康 。
殺手6：睡眠不足
長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足引起的黑眼圈、眼袋、眼部干紋 。
問題的成因
如果你是一個(gè)夜貓族或者經(jīng)常熬夜加班的精英人士，睡眠不足一定是你的家常便飯 。用眼過度，眼睛得不到適當(dāng)休息，就會(huì)造成眼部毛細(xì)血管循環(huán)不良、充血和水腫 。體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗過多，而補(bǔ)充不足，就會(huì)有腎氣虛損的征兆 。
如何避免
一定要抓住每個(gè)機(jī)會(huì)，在公交車上(當(dāng)然，不要誤車)，在午休時(shí)，只要一有空兒就瞇一小覺 。這樣才能保護(hù)清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾 。盡量避免攝入咖啡因，它會(huì)干擾你的睡眠規(guī)律 。

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