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常用美容食物

生活百科美容

一、糧食類
1、 粳米 就是人們食用的大米，性味甘，平 。具有健脾養(yǎng)胃的功效，適用于胃腸不和，脾氣不足，面色倦怠，萎黃不澤者食用 。

常用美容食物

文章插圖
2、 糯米 又名江米，元米，其質(zhì)柔粘，性味甘，平 。具有溫中健脾，補中益氣之功效，適宜于脾胃虛寒，面色萎黃或蒼白者食用 。
3、 粟米 又名小米，性味甘，咸，微寒 。具有滋養(yǎng)腎氣，健脾胃，清虛熱之功效 。適宜面色潮紅，或脂溢性皮炎、黃褐斑患者食用 。
4、 秫米 又名黃米 。性味甘，微寒 。具有補肝腎，健脾胃，療瘡解毒之功效 。適宜于體弱多病，面生疔瘡者食用 。
5、 玉蜀黍 又稱玉米、包米、包谷，性味甘、平 。具有調(diào)和脾胃，降脂減肥的功效，適宜于肥胖者或患眼臉黃瘤、脂溢性皮炎者食用 。
6、 蕎麥 又名花麥、三角麥 。性味甘、平 。具有清熱解毒，調(diào)理胃腸之功效，適宜于面生暗瘡、須瘡、油風(fēng)、白屑風(fēng)及酒糟鼻者食用 。
7、 黑豆 又名烏豆 。性味甘、平 。具有清熱解表，滋養(yǎng)健脾之功效，適宜于體弱、產(chǎn)后，身面浮腫者食用 。
8、 黃豆 性甘，平 。具有清熱解毒，調(diào)理腸胃之功效 。適宜于胃中積熱，面生暗瘡、酒糟鼻者食用 。
9、 大麥 性味甘、咸，涼 。具有健脾、和胃調(diào)中之功效 。《食物本草》謂其“補虛劣，壯血脈，益顏色 。----久食，食人肥白滑肌膚” 。
10、黑芝麻 性味甘，平，具有補益肝腎之功效 。《玉楸藥解》 謂其“療皮燥發(fā)枯，肉減乳少，醫(yī)一切瘡瘍，敗毒清腫” 。
11、扁豆 又名南豆，性味甘平，具有健脾和胃，淡滲利濕之功效，適宜于脾虛濕盛、口周皮炎、唇風(fēng)、血管神經(jīng)性水腫者食用 。
二、蔬菜類
1、茄子性味甘、涼，具有補益五臟、活血化瘀之功效 。《食經(jīng)》謂其“主充皮膚”，適宜于五臟虛勞、皮膚無華、蒼老黝黑者食用 。
2、芹菜性味甘、溫，具有健脾益胃，固腎止血之功效 。適宜于面色萎黃、皮膚干燥、牙齦出血者食用 。
3、白菜性味甘，平，寒 。具有通利腸胃，療瘡解毒之功效 。適宜于面生瘡瘍或染發(fā)者過敏，面部浮腫，小便不利者食用 。
4、韭菜性味甘，溫 。具有健脾胃，溫腎陽之功效 。適宜于久病體虛，腰酸肢冷，面色晦暗或易生凍瘡者食用 。
5、卷心菜性味甘，平 。具有健脾補益，生肌潤膚之功效，適宜于皮膚干枯，少白頭者食用 。
6、藕 性味甘，寒 。具有健脾開胃，清熱生津之功效 。《名醫(yī)別錄》謂其“主熱渴，散血，生肌” 。適宜于面部消瘦，口干口渴，面生黑斑者食用 。
7、麻菇性味甘、涼，具有益腸胃，補氣血之功效 。適宜于久病體弱、消化不良、面色萎黃者食用 。
【常用美容食物】 8、胡蘿卜性味甘，平 。具有清熱解毒，補中安臟之功效 。適宜于皮膚干燥粗糙，或患毛發(fā)苔蘚，黑頭粉刺，角化型濕疹者食用 。
9、 菠菜性味甘，寒 。具有清腸胃，活血生血之功效 。適宜面色蒼白或萎黃，腸胃積熱或酒毒外發(fā)面部酒疹者食用 。
10、木耳性味甘，平 。具有利五臟，補氣血之功效，適宜于五臟虛弱，氣血不足，面色無華，毛發(fā)不澤者食用 。
三、魚肉類
1、豬肉性味甘、咸、平，微寒 。具有滋養(yǎng)臟腑，補中益氣之功效 。《隨息居飲食譜》謂其“補腎陰，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚 。”適宜于體弱消瘦，面黃色暗者食用 。
2、牛肉性味甘，平 。具有健脾養(yǎng)胃，強骨壯精之功效 。適宜于腰膝酸軟，面色發(fā)黑者服用 。

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