使皮膚變黑的食物
研究證明 ， 酪氨酸酶的活性與體內(nèi)的銅、鐵、鋅等元素 ， 密切相關(guān) 。經(jīng)常進(jìn)食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物 ， 例如動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎 ， 甲殼類動(dòng)物蛤、蟹、河螺、牡蠣 ， 水產(chǎn)品烏魚子 ， 豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆 ， 硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等 ， 皮膚的色澤就較黑 。因此住在海邊的人 ， 打漁的漁民 ， 由于吃以上水產(chǎn)品較多 ， 因此皮膚色澤較黑 。
文章插圖
使皮膚變白的食物
維生素c能中斷黑色素生成的過程 ， 可阻止已生成的多巴氨進(jìn)一步氧化而被還原為多巴 ， 并能降低血清銅氧化酶含量 ， 影響酪氨酸酶的活性 ， 從而干擾黑色素的生物合成 ， 如果想使皮膚白晰時(shí) ， 不妨多吃些富含維生素c的食物 ， 如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等 。維生素c可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑 ， 加快皮膚的還原變白;同時(shí)不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡 ， 否則皮膚也容易變黑 。
女人應(yīng)該常吃的美白食物
莧菜去下巴黑印
莧菜有去臉上黑色素及暗瘡功效 。因莧菜有助排泄 ， 能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒 ， 尤其能清腸毒 。以莧菜加蒜頭煲半小時(shí)成濃湯飲用 ， 可令皮膚更滑溜 。莧菜藥性溫和 ， 日日飲用也可 。
蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事 。要讓膚色白透紅 ， 必先加強(qiáng)肺的功能 ， 長期食用蓮子百合粥便能達(dá)到如此效果 。
芝麻糊美白
鮮奶有促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長 ， 令皮膚滑溜的作用 。黑芝麻糊效用更勝鮮奶 ， 吃得多皮膚會(huì)少皺紋 ， 還會(huì)令膚色紅潤白凈 。
【吃什么決定皮膚的黑與白】 不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量那么高 ， 一星期食三次就夠 。另外 ， 芝麻糊有加速新陳代謝功效 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 吃膠原蛋白美容護(hù)膚首推
- 做媽媽的第一天該注意什么
- 潤唇膏涂多了對(duì)嘴唇有什么影響？
- 去掉臉上黑斑什么成分最有效
- 產(chǎn)品亞美尼斯因子社交討論量上升了300%，為什么它是“頭”號(hào)玩家？
- 防曬什么UV隔離很重要
- 做媽媽第一天該注意什么
- 孕婦做家務(wù)需要注意什么
- 多吃這些食物有助祛除皺紋
- 小秘方吃掉黑眼圈