女性積極進(jìn)行戶外有氧鍛煉，與她們未進(jìn)行鍛煉前的性生活感覺作比較，其中40%的人更易發(fā)生性沖動(dòng)；31%的人性生活的頻率有所增加；25%的人則更易達(dá)到性高潮 。美國(guó)性醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)有氧鍛煉會(huì)為床第之歡增加樂趣 。鍛煉改善了性生活質(zhì)量，在男女慢跑愛好者中，性生活質(zhì)量改善的占66%；在健身操愛好者中占72%；在自行車愛好者中占67%；對(duì)中年人游泳愛好者的調(diào)查顯示，年過40歲的男女其性生活質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過不愛鍛煉的年輕人 。那么，是什么原因促使體育愛好者享有超人的性魅力呢？
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性體力經(jīng)常體育鍛煉能促使身心狀況良好，
運(yùn)動(dòng)增加了身體的活力，縱然是一些運(yùn)動(dòng)量極小的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可明顯地增加肌肉的纖維活動(dòng)量，器官的功能和關(guān)節(jié)的靈活，從而使性動(dòng)作和性過程充滿了浪漫情趣 。
性動(dòng)力經(jīng)常體育鍛煉能促使身體健美，運(yùn)動(dòng)塑造出令人羨慕的性感體形 。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說：“體形的良好，表明你身體各個(gè)系統(tǒng)的運(yùn)行也處于良好狀態(tài) ?！北憩F(xiàn)為性能力，節(jié)奏和頻度頗具鼓舞力，且心理意向和效果美好 。性醫(yī)學(xué)專家對(duì)“性動(dòng)力”解釋說：“因?yàn)槟粢庾约荷聿牡慕∶罆r(shí)，您往往會(huì)變得更愛自己，當(dāng)然，配偶通過鍛煉更健美可愛時(shí)，您也會(huì)更愛他(她) ?！?br /> 性欲力據(jù)心理學(xué)家對(duì)性欲能力與定期體育鍛煉之間相互關(guān)系的調(diào)查表明 。參加運(yùn)動(dòng)除了能促進(jìn)心臟等生理機(jī)能外，還能增強(qiáng)鍛煉者的自信心 。凡參加運(yùn)動(dòng)的婦女均異口同聲地稱，鍛煉使她們?cè)谛陨钌显黾幼孕帕?。尤其是經(jīng)過數(shù)月的鍛煉后她們的性欲明顯地增強(qiáng)，也較易獲得滿足 。
性耐力美國(guó)加州泌尿與性治療專家尼查德指出：“性愛與性生活過程同樣需要耐力 ?！奔词故沁\(yùn)動(dòng)量較小，每周3次，每次1小時(shí)，也能增強(qiáng)身體的力量和抗疲乏的能力，從而使您在床上更具有持久的敏捷和活躍 。
【怎樣才能享有超人性能力】 性?shī)^力運(yùn)動(dòng)有效地克服抑郁情緒 。鍛煉時(shí)身體會(huì)釋放出一種神奇的“內(nèi)啡呔”的物質(zhì)，即“快樂荷爾蒙激素”，這種物質(zhì)具有興奮作用，易于引發(fā)性沖動(dòng)，并易于進(jìn)入性高潮 。美國(guó)著名內(nèi)分泌專家察辛弗爾德教授解釋說：“對(duì)某些人來說，2公里的慢跑或同等運(yùn)動(dòng)之后，內(nèi)啡呔就會(huì)起作用，其影響會(huì)持續(xù)3小時(shí) 。因此夫妻適量的鍛煉更有利于‘性?shī)^力’的增加” 。
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