近日 ， 愛(ài)立信中國(guó)公司總裁意外去世的消息又為白領(lǐng)一族的健康問(wèn)題亮起了紅燈 。而一些健康機(jī)構(gòu)也越來(lái)越多地把業(yè)務(wù)放在了企業(yè)集體體檢項(xiàng)目上 ， 并積累了相關(guān)經(jīng)驗(yàn) 。
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白領(lǐng)病癥一：胃腸疾病
病癥表征：功能性消化不良、消化性潰瘍 ， 這兩種病都與工作和生活狀態(tài)有密切聯(lián)系 。北京師范大學(xué)心理學(xué)教授石林講了她在工作中遇到很多這樣的案例：有很多白領(lǐng)女性向她咨詢 ， 整天吃不下 ， 見(jiàn)到飯就有“夠了”的感覺(jué) ， 導(dǎo)致食欲不振 ， 有的時(shí)候甚至胃痛得厲害 。
誘發(fā)原因：現(xiàn)在社會(huì)的生活節(jié)奏加快、工作效率提高 ， 尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高 ， 所以情緒不好和心理壓力過(guò)大就會(huì)導(dǎo)致饑一頓飽一頓 ， 而且有些年輕的白領(lǐng)為了減肥甚至打消了吃飯的念頭 ， 時(shí)間過(guò)長(zhǎng)胃腸功能和消化功能就會(huì)出現(xiàn)障礙 。
診治處方：不消極不放縱
在單位或家里遇到情緒不好的時(shí)候不要總耍脾氣、喝悶酒、不進(jìn)食物 ， 在感到疲憊想放松的時(shí)候不要到霓虹燈下的ktv、大飯店、舞廳等地方放縱自己的情感 ， 要合理地去散心 ， 例如郊游、健身 ， 參加沙龍聚會(huì)等等 。要多吃蔬菜、少吃肥膩、油炸食品 ， 同時(shí)工作忙的時(shí)候盡量減少吃油炸小吃 。
白領(lǐng)病癥二：失眠
病癥表征：晚上睡覺(jué)難以入睡 ， 夜里稍微有聲音就會(huì)醒來(lái) ， 導(dǎo)致白天沒(méi)有精神 ， 哈欠連天 。
誘發(fā)原因：現(xiàn)在都市白領(lǐng)有很多都工作到深夜 ， 有時(shí)甚至通宵達(dá)旦地工作 ， 但是因工作關(guān)系又要起早 ， 使睡眠沒(méi)有規(guī)律 ， 生物鐘紊亂 ， 破壞人腦的“睡眠裝置” ， 從而引起失眠 。這些白領(lǐng)因不良的生活習(xí)慣、壓力過(guò)大、長(zhǎng)期心理壓抑等原因 ， 常年受著入睡困難、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題的困擾 。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害 ， 最終引發(fā)高血壓等疾病 。北京正清源健康體檢中心心理咨詢醫(yī)師曲海燕告訴采訪人員 ， 目前有很多做媒體方面的老編輯和采訪人員向她咨詢說(shuō)：“現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)太激烈 ， 而且年齡大了 ， 上了很多知識(shí)比自己淵博的新人 ， 稍不留神 ， 就會(huì)被淘汰 ?！币?yàn)檫@類人群每天要查閱大量信息 ， 到各個(gè)地方進(jìn)行采訪 ， 撰寫(xiě)文章 ， 有的時(shí)候一篇稿子會(huì)反復(fù)修改無(wú)數(shù)遍 ， 就怕被編輯給槍斃了 ， 還得再?gòu)念^來(lái) 。所以感覺(jué)太累了 ， 壓得喘不過(guò)氣來(lái) 。
診治處方：勞逸結(jié)合
合理安排工作和休閑 ， 并勇于嘗試各種有效的放松方式 ， 為自己的情緒宣泄找一個(gè)出口；要加強(qiáng)自身性格的修養(yǎng) ， 處事不驚 ， 加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí) ， 不斷接受新知識(shí)新技能 ， 就能輕松地應(yīng)對(duì)自如 ， 保持平和心態(tài) 。
白領(lǐng)病癥三：抑郁
病癥表征：每天過(guò)多的壓抑 ， 情緒低落 ， 還出現(xiàn)不同程度上的情緒不佳 ， 對(duì)任何事情都沒(méi)有興趣 ， 喪失了以往生活、工作的熱情 ， 并經(jīng)常對(duì)前途感到悲觀、失望 。
誘發(fā)原因：白領(lǐng)的工作壓力大 ， 導(dǎo)致了這個(gè)群體在情緒、心理問(wèn)題上有其特征 ， 很容易出現(xiàn)精神疲勞、注意力分散、遇事煩躁等等 。不能跟同事和朋友溝通 ， 而且自己的見(jiàn)解不表達(dá)出來(lái) ， 常常憋在心里 ， 遇到不滿意的事情生悶氣 ， 對(duì)任何事物都沒(méi)有向往 。
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