隨著電腦的普及 ， 越來越多的人開始抱怨手腕生疼 ， 肩膀發(fā)麻 ， 手指的關(guān)節(jié)不靈活……其實 ， 傷害我們的“殺手”就在身邊——鼠標(biāo) 。鼠標(biāo)使用不當(dāng) ， 可以使你患上很嚴重的指關(guān)節(jié)疾病 ， 這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀被稱為“鼠標(biāo)手” 。
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鼠標(biāo)比鍵盤更易傷害手“鼠標(biāo)手”早期的表現(xiàn)為：手指和腕關(guān)節(jié)疲憊麻木 ， 有的關(guān)節(jié)活動時還會發(fā)出輕微的響聲 ， 類似于平a常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀 ， 但其累及的關(guān)節(jié)比腱鞘炎要多 。外科專家認為 ， 鼠標(biāo)比鍵盤更容易對手造成傷害 ， 而這種疾病多見于女性 ， 其發(fā)病率是男性的3倍 。
“鼠標(biāo)手”只是局部癥狀 ， 如果鼠標(biāo)位置不夠合理 ， 太高、太低或者太遠 ， 都可能繼發(fā)產(chǎn)生頸肩腕綜合征 。
【女性鼠標(biāo)手發(fā)病率為男性3倍 科學(xué)擺放可防】 鼠標(biāo)放在桌面上有害健康 ， 醫(yī)生發(fā)現(xiàn) ， 鼠標(biāo)的位置越高 ， 對手腕的損傷越大；鼠標(biāo)距身體越遠 ， 對肩的損傷越大 。因此 ， 鼠標(biāo)應(yīng)該放在一個稍低位置 ， 這個位置相當(dāng)于坐姿情況下 ， 上臂與地面垂直時肘部的高度 。鍵盤的位置也應(yīng)該和這個差不多 。很多電腦桌都沒有鼠標(biāo)的專用位置 ， 這樣把鼠標(biāo)放在桌面上長期工作 ， 對人的損害不言而喻 。
鼠標(biāo)和身體的距離也會因為鼠標(biāo)放在桌上而拉大 ， 這方面的受力長期由肩肘負擔(dān) ， 也是導(dǎo)致頸肩腕綜合征的原因之一 。上臂和前身夾角保持45o以下的時候 ， 身體和鼠標(biāo)的距離比較合適；如太遠了 ， 前臂將帶著上臂和肩一同前傾 ， 會造成關(guān)節(jié)、肌肉的持續(xù)緊張 。
升高轉(zhuǎn)椅也可防“鼠標(biāo)手”如果調(diào)節(jié)鼠標(biāo)位置很困難 ， 可以把鍵盤和鼠標(biāo)都放到桌面上 ， 然后把轉(zhuǎn)椅升高 。桌面相對降低 ， 也就縮短了身體和桌面之間的距離 。
科學(xué)地放置鼠標(biāo) ， 會大大降低“鼠標(biāo)手”的發(fā)病幾率 ， 讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作 。
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