而食物又是最平民化 ， 也是最受人接受的美容圣品 。食物的最大功用在于能很好地調(diào)養(yǎng)氣血 ， 人的氣血足了 ， 自然就會變年輕 。經(jīng)常吃抗衰老的食物 ， 可以幫助延年益壽、祛病強身 ， 保持身體年輕態(tài) 。
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【巧吃平民菜美容養(yǎng)顏拒絕昂貴】 大白菜
1、常吃大白菜 ， 祛病又延年
大白菜又名結(jié)球白菜、黃牙白菜、黃芽菜、交菜 ， 古時稱“菘” ， 為十字花科植物 。據(jù)說大白菜一直沒有名字 ， 一直到了漢朝 ， 才因為可耐霜雪 ， 和松樹類似 ， 才有了“菘”這個名字 。
大白菜起源于我國 ， 是我國北方地區(qū)主要的冬季蔬菜 。大白菜具有較高的營養(yǎng)價值 ， 特別是當中含有較為豐富的維生素C和微量元素硒 ， 能對抗“自由基”對細胞的損傷作用 ， 因此可延緩人體的衰老過程 。
大白菜性味甘平 。有通利腸胃 ， 除胸中煩 ， 解毒醒酒 ， 消食下氣 ， 和中 ， 利大小便等功效 。適用于治療感冒、發(fā)燒口渴、支氣管炎、咳嗽、食積、便秘、小便不利、凍瘡、潰瘍出血、酒毒、熱瘡等病癥 。大白菜的吃法有炒、燒、扒 ， 也可做餡、涼拌等 ， 亦可制成酸菜、腌菜、醬菜、泡菜等 。
2、多吃菠菜讓你更年輕
菠菜又名菠莜、菠莜菜、菠斯菜、赤根萊、鸚鵡菜等 ， 是藜科植物 。菠菜原產(chǎn)亞洲西南部 ， 唐朝時傳入我國 ， 至今已有1000多年的栽培歷史了 。
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