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冬天胃腸不適需少吃蘿卜和芋頭

生活百科吃蘿卜

入冬以來 ， 每次冷空氣南下 ， 因胃腸不適、胃出血等疾病而到消化內(nèi)科就診的患者都會(huì)驟增 。氣溫驟然下降 ， 不僅慢性胃炎、慢性胃腸潰瘍患者易舊病復(fù)發(fā) ， 就連一些平時(shí)沒有消化道癥狀的患者 ， 也可能常常腹部隱隱作痛 。

冬天胃腸不適需少吃蘿卜和芋頭

文章插圖

要安撫好我們的腸胃 ， 除了堅(jiān)持必要的藥物治療 ， 還要改善用餐習(xí)慣、進(jìn)行針對(duì)性的飲食調(diào)理 。對(duì)于胃腸不好的人來說 ， 冬季最好少吃蘿卜、芋頭等食物 。
氣溫下降胃腸更“脆弱”
為什么冬天胃腸更易“中招受傷”？
潘錦瑤說 ， 進(jìn)入冬季以后 ， 氣溫比較低 ， 這時(shí)如果不慎腹部受涼 ， 會(huì)使得寒邪內(nèi)克于胃 ， 傷人體中氣 ， 引起氣機(jī)凝滯 ， 導(dǎo)致胃氣不和 ， 氣機(jī)收引作痛 ， 表現(xiàn)為胃腸不適、胃部隱隱作痛 。從西醫(yī)的理論來說 ， 在寒冷的空氣中 ， 身體很快進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài) ， 交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)會(huì)很快興奮 ， 使得胃部的血管痙攣、收縮 ， 胃內(nèi)血流下降 。在這種情況下 ， 胃部易缺血缺氧 ， 容易出現(xiàn)胃痛 。正因?yàn)槿绱?nbsp;， 冬季歷來是胃腸疾病高發(fā)季節(jié) ， 本來就有病史的在這個(gè)季節(jié)極易復(fù)發(fā) ， 或者病情忽轉(zhuǎn)沉重 。就是平時(shí)身體挺好的 ， 偶爾也會(huì)犯犯胃痛 。
吃火鍋驅(qū)寒胃腸易受傷
此外 ， 入秋之后 ， 不少人明顯感覺到胃口比以前好了很多 。從胃口差的夏日到胃口大開的秋天 ， 人們?nèi)绻恢勒{(diào)養(yǎng) ， 會(huì)使胃受到損害 。比如有些人一下子飯量猛增 ， 使得胃部一時(shí)適應(yīng)不過來 ， 容易產(chǎn)生消化不良、腹瀉、腹脹或腹痛等不適 ， 嚴(yán)重的還會(huì)加劇胰腺、肝臟等分泌胰液和膽汁 ， 產(chǎn)生急性胰腺炎、膽囊穿孔和肝臟負(fù)擔(dān)加重的后果 。
愛吃偏辣火鍋也是冬季胃病高發(fā)的一個(gè)原因 。在寒冷的冬日 ， 和幾個(gè)朋友圍在火鍋邊大快朵頤 ， 感覺確實(shí)非常愜意 ?？墒?nbsp;， 火鍋在口味上又往往偏辣 ， 會(huì)刺激胃腸 ， 會(huì)導(dǎo)致胃部的不適 。一方面冬季人體抵抗力降低 ， 胃部供血減少 ， 胃酸分泌增多 。受到冷空氣刺激后 ， 胃腸易發(fā)生痙攣性收縮 ， 引起胃痛、嘔吐、消化不良等癥狀 。另一方面 ， 進(jìn)入冬季胃口大開 ， 人們更易濫飲濫食、吃生食、過分嗜辣以及吃冷飲等 ， 這些都易導(dǎo)致冬季胃病高發(fā) ?；加新晕秆住⑽笣兊娜烁鼞?yīng)該警惕 。
莫名胃痛或是胃受寒
34歲的阿林是一名辦公室白領(lǐng) ， 雖然工作比較繁忙 ， 但是他的胃腸一向不錯(cuò) ， 常常自詡“吃釘子都能消化” ?？墒?nbsp;， 這個(gè)冬天阿林經(jīng)受了幾次胃痛 ， 雖然還算不上劇烈 ， 每次持續(xù)時(shí)間也不算很長 ， 但還是讓他著了慌 。到醫(yī)院上上下下檢查一遍 ， 卻沒發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變 。潘錦瑤說 ， 阿林是典型的胃受寒引起的胃痛 。這類患者往往體質(zhì)比較虛寒 ， 再加上穿得比較單薄 ， 不注意保暖 ， 胃部易受寒邪 。
寒邪引發(fā)的胃痛往往表現(xiàn)為如下一些癥狀：胃痛雖不太劇烈 ， 咬咬牙也能堅(jiān)持工作 ， 可是經(jīng)常一陣陣發(fā)作 。此外 ， 這類患者會(huì)表現(xiàn)得比較怕冷 ， 穿多點(diǎn)或者吃點(diǎn)熱東西胃痛會(huì)明顯減輕 ， 相反 ， 如果吹了冷風(fēng)或者吃了寒涼食物 ， 則會(huì)明顯加劇 。潘錦瑤說 ， 來就診的這類患者很多 ， 常表現(xiàn)為口淡、舌淡、苔白 ， 有齒印 ， 脈弦 。按照中醫(yī)的原則 ， 治療上應(yīng)以溫胃散寒、理氣止痛為主 。如果寒重的話可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用良附丸 ， 氣虛脾虛患者則可服用黃芪建中湯、香砂養(yǎng)胃丸 。

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