上班族都有過這樣的感受 ， 好夢正酣時(shí) ， 鬧鐘偏偏“不合時(shí)宜”地叫起來 。有人甚至?xí)X得 ， 在刺耳樂聲穿破耳鼓的那一刻 ， 就好像一把尖錐扎進(jìn)大腦 ， 讓人驀然驚醒 。這種感覺對于那些習(xí)慣睡懶覺的人來說實(shí)在不太好受 。
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其實(shí) ， 在鬧鐘聲中驚醒并不僅僅是不太舒服的問題 ， 近日 ， 科學(xué)家的最新研究證實(shí) ， 如果人從睡夢中突然被叫醒 ， 有可能會引發(fā)高血壓 。
人在深睡眠中突然被鬧鐘叫醒 ， 會引起身體保護(hù)性的條件反射 ， 體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高 ， 心跳加快 ， 血管收縮壓升高 。長期受到這種刺激 ， 確實(shí)能導(dǎo)致一系列睡眠問題 ， 甚至引起高血壓 。尤其是對于本身睡眠質(zhì)量就不太高的人來說 ， 鬧鐘長期、反復(fù)的刺激很有可能成為高血壓的誘因 。
【怎樣減小鬧鐘刺激】 當(dāng)然 ， 鬧鈴的作用也是因人而異的 。如果人們平時(shí)保持規(guī)律的作息時(shí)間 ， 基本在固定時(shí)間就寢、起床 ， 鬧鐘對他們的影響就會小很多 。因?yàn)檫@些人的潛意識會在這個固定時(shí)間出現(xiàn)期待 ， 這會令鬧鈴的刺激在無形中顯得溫和許多 ， 不至于引起身體不適 ， 甚至各種疾病 。
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