冬季已經(jīng)來(lái)臨，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)脫皮等問(wèn)題，這說(shuō)明肌膚已經(jīng)嚴(yán)重缺水了 。那么應(yīng)該如何做好冬季補(bǔ)水呢 。
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——補(bǔ)水藥膳DIY
帶一個(gè)高質(zhì)量的保溫杯上班吧——里面盛上養(yǎng)生專(zhuān)家推薦的冬季祛燥好飲——雙銀百合湯 。
銀耳一片、銀杏5-8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜適量同時(shí)放入保溫杯內(nèi)，用70度以上的水(就是我們辦公室飲水機(jī)里熱水的溫度)悶泡1小時(shí)左右，一杯溫?zé)嶙虧?rùn)的好飲就OK了 。這款飲品有潤(rùn)燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季Office Lady們的健康飲料之選 。
冬季必備“辦公用品”
——保濕噴霧
【嚴(yán)冬來(lái)臨如何幫肌膚保濕】 噴霧式的滋潤(rùn)液可以在你覺(jué)得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤(rùn)澤，也可以清新提神 。好的保濕噴霧在化過(guò)妝的臉上還能起到定妝的效果 。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強(qiáng)“澆灌” 。如果噴灑在棉片上，還能當(dāng)舒緩眼膜用 。
熱水熏臉緩解鼻干鼻塞
在暖氣房，常會(huì)感覺(jué)到鼻干、鼻塞，特別難受 。這時(shí)候可以倒一杯熱開(kāi)水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對(duì)著杯口做深呼吸，2分鐘左右 。
小口喝水
喝水時(shí)最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無(wú)法有效吸收 。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會(huì)引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫 。
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