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牛奶加水可以喝 。但牛奶中含有的蛋白質(zhì)比較豐富，加水后會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)稀釋，含量有所降低，影響腸道吸收，不建議加水后飲用 。
【牛奶加水可以喝嗎】牛奶是最古老的天然飲料之一，是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的乳汁，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等，被譽(yù)為“白色血液” 。在不同國(guó)家，牛乳分有不同的等級(jí)，但普遍分為全脂、高鈣低脂及脫脂牛乳三類 。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬 。牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收 。
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