我們的肌膚和身體一樣需要補(bǔ)充營養(yǎng)，不過常常被我們遺忘 。那么都是哪些營養(yǎng)元素是我們肌膚必不可少的呢?這里我們就介紹兩大微量元素，是你的肌膚美容護(hù)膚必不可少的呢?
1、促鈣高手——維他命D(來自低脂奶或橙汁)
美麗建議：每天至少攝入400IU維他命D
文章插圖
健康加分：
維他命D有助骨骼鈣質(zhì)的吸收 。森瑪女士說，維他命D可降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、以及多發(fā)性硬化、乳腺腫瘤、直腸腫瘤、以及卵巢腫瘤 。事實(shí)上，最近來自加利福利亞勝地哥大學(xué)的研究表示，在美國，維他命D的潛在已經(jīng)防止二分之一乳腺癌、直腸癌、以及卵巢癌 。
【兩大微量元素 你的肌膚必不可少】眾多女性可能缺乏維他命D ?！霸趹敉鈺裉柸缓笸糠罆駝?，這樣阻礙維他命D的合成，從而導(dǎo)致很多女性對(duì)此類營養(yǎng)素的過低攝入量到達(dá)危險(xiǎn)線 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 調(diào)理肌膚 注意保濕護(hù)理
- 干燥肌膚 不要出現(xiàn)的三個(gè)錯(cuò)誤
- 兩大原因 導(dǎo)致面部發(fā)黑
- 兩大補(bǔ)水問題 解決肌膚干燥問題
- 三大美白方案 幫你改善肌膚問題
- 小技巧 打造美白好肌膚
- 兩大肌膚暗黃 如何美白去黃
- 營養(yǎng)抗老 要補(bǔ)充兩大要素
- 馬尾辮 他是真的分不清口紅色號(hào)，還是在挑戰(zhàn)你的忍耐限度？
- 兩大美白誤區(qū) 美白要注意