良好的肌膚狀態(tài)，當(dāng)然是需要我們進(jìn)行調(diào)理的 。不是只做好肌膚表面的護(hù)理就可以的，關(guān)鍵是要給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。今天要介紹的美容美食就是桑葚，看看它都有什么好的美容效果 。
白里透紅桑椹湯
原料
【美味桑葚美食 養(yǎng)出好肌膚】水1杯(300毫升)，桑椹罐頭適量，檸檬3片(檸檬汁也行);
做法
1、水煮開，放入桑椹罐頭略再煮開，盛入杯中;
2、待溫?zé)釙r(shí)，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分) 。
文章插圖
美白桑椹湯
具有清熱解毒作用，同時(shí)又有補(bǔ)血作用 。每天1杯，3個(gè)月后，肌膚細(xì)膩，黑斑漸淡，粉刺消失 。
材料
何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量 。
做法
1、把中藥材料清洗后備用 。
2、豬肺(或豬肉)飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用 。
玉竹，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱為女萎，列為藥中上品，謂其“久服去面黑子，好顏色、潤(rùn)澤 。此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、美顏、補(bǔ)肝益腎作用 。皮膚粗糙面黑者應(yīng)常飲 。
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