柿子怎么炒 _雞蛋_經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

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食材：雞蛋兩顆、柿子（西紅柿）一個(gè)、鹽糖適量。
1、雞蛋打勻，柿子（西紅柿）切丁，每個(gè)雞蛋可以加入半湯勺的清水（讓雞蛋更嫩）。

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2、鍋內(nèi)加入適量的油燒熱，倒入打勻的蛋液，開(kāi)小火將雞蛋煎熟，盛出將切好的柿子倒入鍋中翻炒。

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3、炒出適量汁水放入盛出的雞蛋！翻炒，炒勻，放入鹽和糖調(diào)味，出鍋即可。

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【柿子怎么炒】西紅柿炒雞蛋又叫番茄炒蛋。是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。烹調(diào)方法簡(jiǎn)單易學(xué)，營(yíng)養(yǎng)搭配合理。色澤鮮艷，口味宜人，深受大眾喜愛(ài) 。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)的特點(diǎn)以及健美抗衰老的作用。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素Ｃ和Ｂ族維生素，番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力。雞蛋含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)的蛋白質(zhì) 。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有非常好的作用，非常受孩子和老人的喜愛(ài) 。