水是生命之源，也是美容之源 。要想擁有健康的肌膚，一定要喝足水和喝對(duì)水 。讓任何一個(gè)美容師來(lái)告訴你美容技巧，一定會(huì)把喝水放在首位 。雖然喝水可以為肌膚補(bǔ)充水分，也是可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。但是水要怎么喝才能有達(dá)到美容的效果呢?
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1 牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過(guò)多為腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān) 。
2 早晨空腹先喝一大杯水，可右側(cè)臥十五分鐘，這將有助于調(diào)肝膽機(jī)能及促進(jìn)正常排便 。
3 均勻地喝，不要在一小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝4大杯，然后又好幾個(gè)小時(shí)不喝 。
【喝水美容有禁忌】4 飯后不宜喝太多的水 。因?yàn)轱嬎嘀粫?huì)把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收 。
5 臨睡前不宜喝得太多 。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形成眼袋 。
6 最好是喝溫開(kāi)水 。冰水會(huì)刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重負(fù)荷，導(dǎo)致消化不良 。
7 切忌飲用生水 。
8 橙汁、可樂(lè)等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，糖類(lèi)產(chǎn)生的熱量還是很可觀的 。
9 夏季、運(yùn)動(dòng)等出汗多的時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，補(bǔ)充流失的體液 。
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