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雪梨1個(gè)、冰糖3塊、枸杞適量、鹽3克 。
1、雪梨用鹽水浸泡 ， 并且搓洗幾遍 ， 切成塊 。塊放入蒸碗 。放入冰糖 ， 蓋上蒸蓋 。
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2、砂鍋中加入足夠的清水 ， 蓋上鍋蓋 ， 水開后燉60分鐘 。
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3、燉至雪梨軟爛 。放入枸杞裝飾即可出鍋 。
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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：【梨怎么做好吃又簡(jiǎn)單】梨被譽(yù)為百果之宗 ， 梨不僅鮮甜可口、香脆多汁 ， 而且營(yíng)養(yǎng)豐富 。梨子有降火、清心、潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效 。梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素 ， 有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜和利尿作用 。
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