喝純牛奶長個子嗎 _營養

【喝純牛奶長個子嗎】

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長。每天喝一點牛奶對于促進長高還是有很好的幫助，第一點，純牛奶當中含有優質蛋白質，這樣的優質蛋白質進入到體內之后，能夠去促進合成長高過程當中非常重要的生長激素。第二點，純牛奶當中含有豐富的鈣質，鈣對于骨骼的正常生長發育起到一個很好的促進作用
一般來說適當飲用牛奶對長高有一定的有促進作用，但是身高主要與遺傳有關，受到營養、體重、環境等多方面的影響。排除遺傳因素外，平時需要合理膳食，不要偏食，營養要跟上，多做引體向上及打球、跳繩等體育運動。但是喝牛奶對人體是有好處的，可以補充豐富的營養。