文章插圖
1、準備用料：紅腰豆、水、高壓鍋等 。
2、選取新鮮的紅腰豆 ， 煮之前把紅腰豆放在清水里面浸泡1-2個小時 。
文章插圖
3、把紅腰豆放到高壓鍋里面加適量的水 。
文章插圖
4、水開后20分鐘后即可關火出鍋 。
文章插圖
紅腰豆原產(chǎn)于南美洲 ， 是乾豆中營養(yǎng)最豐富的一種 。紅腰豆煲稔后可以加在沙律中或菜內(nèi) ， 也可用它煮有味飯、炆咖喱或做蔬菜濃湯 ， 為家人多添營養(yǎng) 。
紅腰豆是豆類中營養(yǎng)較為豐富的一種 ， 含豐富的維他命A、B、C及E ， 也含豐富的抗氧物、蛋白質(zhì)、食物纖維及鐵質(zhì)、鎂、磷等多種營養(yǎng)素 。
【紅腰豆怎么煮爛】可制作成紅腰豆蛋炒飯、西紅柿甜蜜腰豆沙拉等菜式 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 丙烯弄到衣服上怎么才能洗掉
- 茶漏怎么使用
- 菠蘿太生了怎么放熟
- 不用水水表也轉(zhuǎn)怎么回事
- 茶泡是怎么形成的
- 茶葉是怎么發(fā)酵的
- 藍泡泡怎么放馬桶里
- 高壓鍋打不開怎么辦沒氣壓還打不開
- 油條怎么制作有蓬松又好吃
- 荊芥菜怎么做好吃?