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【花生蒸多久才可以熟?】20分鐘 。新鮮的花生洗凈瀝干水分 ， 撒上鹽、八角、桂皮拌均 。蒸鍋放水 ， 花生放在蒸屜 ， 一層花生一層鹽 ， 隔水蒸20分鐘后即可食用 ?；ㄉ麑?shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K ， 以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分 ， 含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸 ， 含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì) 。食用后對(duì)人體有一定益處 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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