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46大卡/100克 。小米粥是用小米為主要原料制成的一道粥品，口味十分清淡，其中大部分都是水分，而水分沒(méi)有熱量，其中脂肪和碳水化合物的含量也比較低，所以小米粥的熱量并不高，每100克的小米粥中大約含有46大卡的熱量，比絕大多數(shù)食物的熱量都要低 。
做法：1、準(zhǔn)備材料：小米、大米各半，冰糖適量 。
2、將大米、小米洗凈放入鍋中 。
3、加入適量清水 。
4、蓋好蓋，插電，按下煮粥鍵或者調(diào)30分鐘左右 。
5、待其跳轉(zhuǎn)至保溫后則表示粥已經(jīng)熬好了 。
6、出鍋前，加入適量冰糖攪勻調(diào)味即可盛出食用 。
【小米粥的熱量是多少】7、也可以根據(jù)自己的口味加入紅棗、南瓜等食材與小米同煮 。
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