免费A级毛片无码专区网站-成人国产精品视频一区二区-啊 日出水了 用力乖乖在线-国产黑色丝袜在线观看下-天天操美女夜夜操美女-日韩网站在线观看中文字幕-AV高清hd片XXX国产-亚洲av中文字字幕乱码综合-搬开女人下面使劲插视频

  1. 首頁 > 生活 > >

黑米沒煮熟可以喝嗎

知識經(jīng)驗高壓鍋


黑米沒煮熟可以喝嗎

文章插圖
不可以喝 。黑米中含有大量的纖維素等成分 ， 本身就不容易被消化 ， 而沒煮熟的黑米更加難以消化吸收 ， 一般人少量食用可能并不會引起明顯不適 ， 但是腸胃敏感的人群若是食用了沒煮熟的黑米可能會加重消化負(fù)擔(dān) ， 引起腹脹、腹痛等不適癥狀 。
烹飪技巧：提前浸泡：黑米的外面有一層堅硬的種皮包裹 ， 所以早上要想在短時間內(nèi)就將黑米煮熟是比較難的 ， 如果在早上要煮黑米粥的話 ， 建議提前一晚先將黑米用冷水浸泡 ， 使黑米充分吸收水分而膨脹 ， 這樣處理過的黑米就比較容易煮爛了 。
【黑米沒煮熟可以喝嗎】除了提前浸泡黑米之外 ， 還需要選擇合適的煮制容器 ， 一般的砂鍋耗時相對比較長 ， 如果想要快速煮熟黑米粥 ， 建議選擇高壓鍋 ， 其中的溫度和壓力都比較普通鍋要高 ， 煮粥所需的時間會更短 。具體操作如下：
1、將浸泡一夜的黑米倒入高壓鍋中 。
2、放入適量熱水 ， 開大火熬煮 。
3、待高壓鍋上汽后再煮5-10分鐘左右關(guān)火 。
4、待高壓鍋松氣后揭蓋盛出 ， 根據(jù)自己的口味調(diào)入白糖即可 。

    經(jīng)驗總結(jié)擴(kuò)展閱讀