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【運(yùn)動(dòng)后多久可以洗臉】30分鐘后 。運(yùn)動(dòng)出汗后不宜立即洗臉，由于運(yùn)動(dòng)過程中，人體是處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，不能在結(jié)束運(yùn)動(dòng)后立即洗臉 。最好休息３０分鐘左右，做一些放松活動(dòng)，等汗水干了再洗臉 ?；蛘撸瑢?shí)在等不及，可用干毛巾擦擦汗，等１０分鐘左右，此時(shí)體內(nèi)的熱量差不多散發(fā)完了再去洗臉 。
運(yùn)動(dòng)后怎么護(hù)理肌膚：
1、當(dāng)運(yùn)動(dòng)過后，如果不能立即洗澡的話，拿濕巾擦拭一下身體是不錯(cuò)的選擇，可以擦拭掉化妝品以及污垢等，這是出汗之后必須要做的事情 。但是，臉部不能僅以濕巾擦拭而結(jié)束，必須用水進(jìn)行清洗，才能有效的保護(hù)好臉部皮膚 。
2、敷面膜不能過多清洗面部皮膚之后再敷一下面膜，感覺好像對(duì)皮膚進(jìn)行了特別的護(hù)理 。但是，每周只能敷一次深度清潔面膜或者煥膚面膜 。
3、正確利用保濕霜當(dāng)面部清潔之后，再涂一層保濕霜，能夠很好的保護(hù)外層皮膚，就像一道屏障一樣，阻擊著自由基，后者會(huì)對(duì)皮膚造成老化和損害 。一般情況下，如果面部有痤瘡，最好選擇無油保濕霜，干性皮膚需要選擇補(bǔ)水效果更好的保濕霜 。
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