【仰睡是什么姿勢】
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仰睡是背部在下的姿勢，所以不會壓迫心臟和腹部器官，適合大多數(shù)人 。但是仰臥位的睡姿容易導(dǎo)致呼吸下垂，阻礙呼吸，非常不適合打鼾和有呼吸道疾病的人 。
俯臥：這樣的睡姿讓背部在上，心臟在下，很容易壓迫心臟和腹部器官，大多數(shù)人都不適合這個睡姿 。但是這樣的睡姿也不是全無優(yōu)點(diǎn)，它可以幫助口腔排出異物，同時(shí)給人以安全感 。
左側(cè)臥：這樣的睡姿有利于身體放松，有助消除疲勞 。但是這樣的睡姿并不適合患有胃病、急性肝病、膽結(jié)石的患者 。
右側(cè)臥：這是大部分人會選擇的睡姿，因?yàn)榻^大部分人心臟都在左邊，所以這樣的睡姿不易壓迫心臟，有利于血液的流通 。但是因?yàn)榉尾吭谟疫叄詴绊懹覀?cè)肺部的運(yùn)動 。所以這樣的睡姿不適合患有與肺部相關(guān)的疾病的人 。
最壞的睡姿：伏案而睡，相比于前面的四種躺著的睡姿，伏案而睡也是生活中的常見睡姿，但是這樣的睡姿因?yàn)樯眢w蜷縮著的關(guān)系，不利于身體血液的整體循環(huán) 。睡久了還會導(dǎo)致四肢酸軟，眼球脹大等 。
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