女人冬天別錯過這碗湯水，美白祛濕，越喝越瘦，越來越美！
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女人冬天別錯過這碗湯水 ， 美白祛濕 ， 越喝越瘦 ， 越來越美！
從小我就喜歡吃涼和冰的東西 ， 像冷飲 ， 冰淇淋 ， 冰西瓜之類的是我的最愛 ， 大熱天的時候還吃冰塊 ， 熱的一概不喝 ， 這樣就會導(dǎo)致一個問題 ， 體內(nèi)濕氣太重 ， 這種情況的話一般都是去喝一杯祛濕涼茶就好了 ， 可是偶爾也自己在家煮點祛濕的糖水喝 ， 今天給大家分享一個祛濕 ， 排毒 ， 減肥 ， 美白的糖水 ， 紅豆薏米水 。
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有的人就說了 ， 怎么知道自己濕氣重不重呢 ， 以下幾條如果都有的話就應(yīng)該祛濕一下了 。 1.浮腫 ， 眼袋下垂 ， 有黑眼圈 。 2.口干口苦口臭 ， 經(jīng)常便秘 。 3.臉長長痘 ， 長斑 ， 滿面油光 。 4.睡覺打呼嚕 ， 頭暈沒精神特別疲勞 。 如果都中了的話就和我一起做這道紅豆薏米水吧 。 紅豆可以補血和祛濕 ， 薏米可以利水消腫 ， 美白肌膚 ， 不過由于薏米性甘涼 ， 且有較好的利濕作用 ， 虛寒體質(zhì)的人群不宜長期服用 。
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【紅豆薏米水】
食材：紅豆 ， 薏米
調(diào)料：紅糖
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制作步驟：
1.紅豆和薏米放水里泡2-4個小時（也可以前一天晚上泡好第二天直接就可以煮了） 。
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2.準(zhǔn)備一個砂鍋 ， 放入洗干凈的紅豆和薏米 ， 再加適量的清水煮 ， 大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘 。
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3.煮至紅豆開花就可以啦 ， 如果是泡過的紅豆的話大概煮40分鐘就可以這樣了 。
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4.最后加紅糖進(jìn)去煮融化就開吃啦（有些人不喜歡吃那么甜的不放紅糖也可以了 ， 煮出來這個水本來就有一點點微甜） 。
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一道補血祛濕 ， 美白肌膚的紅豆薏米水就做好啦 ， 你學(xué)會了嗎 ， 是不是很簡單 ， 動手做起來吧 ， 有什么不明白的可以在評論區(qū)留言哦 。
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【小貼士】
1.如果是趕時間沒空泡紅豆的話可以先用高壓鍋壓15-20分鐘紅豆就開花了的 。
2.也可以把紅豆換成赤小豆 ， 我比較喜歡吃紅豆 。 返回搜狐 ， 查看更多
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