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專家?guī)椭泐A(yù)防各種壓力疾病

生活百科心理知識

人在職場，每天做著工作，不少人“染上”職業(yè)病 。由于壓力而產(chǎn)生的職業(yè)病并不少見，今天小編就來給大家說說，怎樣防治職場常見的五種壓力病 。
“30歲以前用健康換錢，30歲以后用錢換健康”，這是當(dāng)下很多白領(lǐng)的口頭禪，略帶調(diào)侃地反映出職場生活的辛酸 。面對五種“壓力病”，專家給你支招 。
過度勞累引發(fā)“高血壓” 。沒完沒了工作，加不完的班，為了業(yè)績“百尺竿頭更進(jìn)一步” 。他們的心理也得了高血壓，想降也降不下來 。面對這種情況，適當(dāng)放慢腳步，目標(biāo)定得低一點(diǎn)，才會更舒心 。
能量不足導(dǎo)致“低血壓” 。很多人從事著重復(fù)、單調(diào)、瑣碎的工作，時間長了，他們的工作動力越來越弱，情緒上也似乎得了“低血壓” 。要想改變這種情況，把工作之余的時間安排得豐富一些，多和朋友到大自然參加戶外活動，也許就能找到生活樂趣 。
缺乏溝通帶來“慢性咽炎” ?？赡芸偸敲鎸﹄娔X無人交流，也可能性格內(nèi)向不善言談 。有這么一類人，總是不喜歡與人溝通，就像身患咽喉炎一樣，說句話感到很困難 。建議他們從和家人、知己聊天、討論問題開始，然后慢慢地擴(kuò)大交際圈，必要時，可以參加一些公益活動 。
【專家?guī)椭泐A(yù)防各種壓力疾病】工作不落實(shí)造成“消化不良” 。也許是新人不熟悉流程，也許是想得過且過，有人做事總比別人慢半拍、“不給力” 。對于他們，把工作任務(wù)細(xì)化，一件件落實(shí)，有助于提高效率 。
定位模糊引起“近視眼” 。有一部分人，無論生活還是工作都缺乏長遠(yuǎn)規(guī)劃，就像近視眼一樣，對自己的未來一片朦朧 。建議他們積極行動起來，先訂個短期目標(biāo)，督促自己保持適當(dāng)壓力，然后從長計議 。

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀