目錄：
第一章：五個精神心理養(yǎng)生法 幫你化解掉一切煩惱
【五個精神心理養(yǎng)生法 幫你化解掉一切煩惱】第二章：盤點12星座2012躲不過的煩惱 幫你逐一排解
第三章：心理專家三句話教你解心煩
人生在世，難免會遇到這樣那樣的讓人煩惱的事情，遇到不要緊，最重要的要學會排解煩惱 。那么如何排解煩惱呢？心煩的話應該怎么做？下面小編給大家推薦一些排解煩惱的高招，幫你找回健康心理 。
五個精神心理養(yǎng)生法 幫你化解掉一切煩惱
生活中，常常有許多意想不到的煩惱 。如何正確化解這些煩惱，是保證人體健康，延年益壽的關(guān)鍵 。以下介紹幾種化解煩惱的精神心理養(yǎng)生方法 。
離開現(xiàn)場：
俗話說，“眼不見為凈” 。遇到煩惱或身處煩惱的現(xiàn)場，最好的辦法就是先離開，到外面如公園、超市、電影院等處逛逛 。
自我安慰：
在遇到煩惱時，有時候人還真應該向魯迅筆下的阿Q學習，不斷自言自語“沒什么了不起，吃虧是福”、“我是在積德行善，德者壽，善者壽，我會長命百歲的” 。這種反復的自我安慰，可以使煩惱漸漸減輕 。倘若因碰到一些斤斤計較、難以相處的人而煩惱時，內(nèi)心可以說：“今后和他們少來往，盡量避免受到傷害 。”
及時宣泄：
當心情郁悶時，一定要及時宣泄出來：可以找一位最貼心的親人或朋友，把心頭之氣吐露出來：還可以在無人的地方，大叫幾聲，或大哭一頓，以宣泄心中的郁悶或怒氣，從而調(diào)理臟腑的陰陽氣血，使之趨于平和 。
尋找樂子：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一篇論文叫做“移精變氣論”，就是說當心結(jié)解不開的時候，放下手頭之事（引起煩惱之事、之地），自找樂子，如釣魚、下棋、唱歌、跳舞、澆花、寫字、看書報或找朋友聊天，反正去做一件自己十分喜歡的事，使郁悶的心情舒展開來 。
相信自己：
自信是一種力量，是一種生命的動力，也是一種調(diào)理失衡心態(tài)的妙藥良方 。當受煩惱困擾時，不斷告誡自己：“任何情緒都不能困擾我，不會讓煩惱擾亂我的情緒！”“我一定會好起來的！”只要不斷激勵自己，樹立必勝的信念，我們就能健康、幸福 。
盤點12星座2012躲不過的煩惱 幫你逐一排解
人生在世，總會有這樣那樣的煩惱 。每個人所煩惱的東西都不一定是一樣的，而在特定的一段時間里，煩惱的事情又會有所不同 。2012年里，十二星座們，也會因為行星運行，帶來的運勢不一樣，每個星座所煩惱的事情也不一樣 。
一、【白羊座】
關(guān)鍵詞：感情
白羊座的人在2012年里，財運是很不錯的，工作運也會很不錯 。不過在愛情方面，卻總有說不出的煩惱 。土星會一直呆在承諾宮里直到10月份，2012年的羊兒們，會覺得感情要么消失，要么就是沒有辦法說到一塊兒去，情感多是疲憊不堪 。
二、【金牛座】
關(guān)鍵詞：跳槽
金牛座的人是很有耐性的人，不過在2012年里，牛兒反倒會因為一些工作機會，與自己的計劃相沖突，產(chǎn)生許多煩惱 。比如想要跳槽，但是自己手頭的工作又放不開，是留守較有發(fā)展，還是跳出去更有前途，這是個大問題 。
三、【雙子座】
關(guān)鍵詞：生活
雙子的2012年，雖然看似閃著火花，實際上沒有一件可以塵埃落定 。感情方面就不要提了，土星一直在愛情宮讓雙子在感情上受挫 。工作方面，壓力也倍增，可能還有能力不強的同事拖自己的后腿 。父母，不理解自己的做法，自己也懶得解釋，朋友也跟著湊熱鬧 。生活，就是如此折騰 。
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