心理暗示是一種治療心理疾病最簡單的方法 。對于生活中產(chǎn)生的那些負(fù)面情緒 ， 我們要通過什么樣的方法才能夠擺脫呢？如何運用心理暗示呢？
心理暗示 找回快樂的好方法
換一種思想 ， 也許就能找回最簡單的快樂 。以下幾種心理暗示 ， 值得我們靜下心來 ， 細(xì)細(xì)品味 。
懂得放下才能容納更多 。當(dāng)你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己 ， 任何情緒反應(yīng)都是情理之中的事 ， 把眼前的這些事情放到一邊 ， 快樂、寧靜才能重新回來 。
默默祝福他人會讓內(nèi)心安寧 。“愛自己只會讓我們更孤獨 ， 愛別人才能帶來永恒的喜悅 。”感謝并祝福生命中遇到的人 ， 喜悅和平和的感覺也會涌上心頭 。
生活要多些奉獻(xiàn) ， 少些承諾 。危難之時有人相助 ， 你會感覺生活充滿希望;相愛的人彼此扶持 ， 日子會無比甜蜜……關(guān)愛來源于相互的付出 ， 并不需要太多“我保證做什么”的承諾 。
讓你的臉上洋溢微笑 。當(dāng)別人的微笑跳進(jìn)視線 ， 你的心情也會“開心一笑” 。將心比心 ， 常把微笑掛在嘴邊 ， 你的每一天都會有春風(fēng)拂面 。
不要失去之后才知道珍惜 。最快樂的人只是充分珍惜了生命中所遇到的一切 。
壞性格誘發(fā)疾病
暴脾氣 青光眼
最近張女士因家庭瑣事著急生氣 ， 突然出現(xiàn)偏頭痛 ， 發(fā)作時能感覺到血管突突地跳 ， 眼睛也有些脹痛 ， 還出現(xiàn)了明顯的視物模糊 。測眼壓高達(dá)70mmHg(高于正常3倍以上) ， 診斷為“急性閉角型青光眼” 。
西安市眼科醫(yī)院院長梁厚成指出 ， 青光眼的重要誘因是情緒波動 ， 凡多愁善感、脾氣暴躁、多疑偏執(zhí)的女性往往更容易患病 。這種現(xiàn)象被眼科醫(yī)生稱為“青光眼性格” 。
孤僻壓抑 腫瘤
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院腫瘤科肖菊香教授指出 ， 臨床發(fā)現(xiàn) ， 性格內(nèi)向孤僻 ， 好生悶氣 ， 多愁善感 ， 抑郁 ， 愛鉆牛角尖的人容易得腫瘤 。這主要是因為消極情緒長期作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 造成自主神經(jīng)功能和內(nèi)分泌功能的失調(diào) ， 使機體的免疫功能受到了抑制 ， 癌細(xì)胞突破免疫系統(tǒng)的防御 ， 形成癌癥 。
爭強好勝 心臟病
心臟病專家通過大量的臨床和實驗 ， 總結(jié)出一種“冠心病性格” 。其特點是：性情暴躁 ， 爭強好勝、總覺時間緊迫的人 ， 這些人長期處于緊張狀態(tài)中 ， 因此高血壓、冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率都會增加 。
由此看來 ， 我們應(yīng)學(xué)會“稍安勿躁” ， 調(diào)整好心情 ， 適當(dāng)控制自己的情緒 ， 學(xué)會平和、寬容處事 。要學(xué)會矯正“疾病性格” 。要學(xué)會心胸開闊 ， 不要固執(zhí)己見 ， 要虛心接受他人的意見看法 ， 要善于擺脫瑣事的干擾等等 。性格好 ， 身體就好 。
心理與疾病 情緒對癌癥的影響
【心理暗示 找回快樂的好方法】祖國醫(yī)學(xué)早已指出：憂思惱怒 ， 情志緊張 ， 讓人體氣血運行不暢 ， 五臟六腑功能失調(diào) ， 久而久之 ， 就會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生 。比如乳腺癌 ， 古人認(rèn)為是“憂思郁結(jié) ， 所愿不遂 ， 肝脾氣逆 ， 以致經(jīng)絡(luò)阻塞 ， 結(jié)果成核” 。然而 ， 患癌癥的因素不止是由內(nèi)因情志所致 ， 還有其他諸多外因的作用 。當(dāng)前 ， 從臨床觀察和動物實驗看 ， 雖然還難以準(zhǔn)確判斷情緒與癌癥發(fā)生的必然聯(lián)系 ， 可有一點是能夠肯定的：嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷 ， 長期精神過度緊張 ， 以及壓抑、失望等不良情緒 ， 往往增加了人們患癌癥的機率 ， 因此說“情志失調(diào)易患癌” 。
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