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最近有一位朋友告訴我 不能夠真實(shí)的表達(dá)自己，不能做真實(shí)的自己

最近有一位朋友告訴我 不能夠真實(shí)的表達(dá)自己，不能做真實(shí)的自己
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最近有一位朋友告訴我 ， 她在婚姻當(dāng)中越來越找不到自己 。 總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢 ， 覺得自己活得特別委屈 。 總是會(huì)有繃不住的情緒 ， 想要爆發(fā) ， 胸口憋悶得厲害 。
當(dāng)我問到她的家庭發(fā)生什么的時(shí)候呢 ， 她羅列了很多瑣碎的事情 。 她說 ， 她每天都要看老公的臉色 。 但好像總是不能令他滿意 。
老公好像總是看不到他所付出的一切 ， 從來都不會(huì)給到他一些認(rèn)可 。 有時(shí)候 ， 她帶孩子覺得非常的累 ， 晚上實(shí)際上不想做飯 。
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但是會(huì)擔(dān)心 ， 如果先生回來沒有東西吃怎么辦？然后就會(huì)強(qiáng)撐著疲憊的身體 ， 很焦慮 ， 很無奈地去做這頓飯 。
而老公的脾氣也不好 ， 經(jīng)常會(huì)發(fā)怒 。 把她當(dāng)成一個(gè)情緒的垃圾桶 。 她這個(gè)時(shí)候也從來不敢吭聲 ， 只能默默地忍耐 。
她總是覺得老公遲早會(huì)看到自己的付出 ， 哪怕自己委屈點(diǎn)都沒關(guān)系 。 她甚至覺得自己胸口憋悶 。
是不是太過矯情？有什么好委屈的呢？但是那股情緒總是壓也壓不住 。
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聽他說完這些之后 ， 我就特別想告訴他 。 你之所以活得太委屈 ， 并不是因?yàn)閯e人 。 只是因?yàn)槟阕鲥e(cuò)了這四件事 。
第一點(diǎn)：她總是在向外求 ， 很在意別人的看法 。
她非常在意老公對他的評價(jià)和認(rèn)可 。 如果說老公不能夠給她及時(shí)的回應(yīng)和評價(jià) ， 或者說正面積極的認(rèn)可時(shí) ， 她就會(huì)覺得自己一無是處 。
像這種在意別人看法的人也非常多 。 比如我們會(huì)看到有些人做自媒體 ， 當(dāng)他看到別人好評的時(shí)候 ， 他就會(huì)很開心 。
當(dāng)他看到有人抨擊他的時(shí)候 ， 有黑粉的時(shí)候 ， 他就會(huì)很不舒服 ， 會(huì)非常情緒化 ， 非常生氣 。
曾經(jīng)聽到過楊絳在書中寫到過一句話 ， 我對這句話越來越深刻的認(rèn)知 。 他是這樣說的：這個(gè)世界外面從來都沒有人 ， 從來都只有你自己 。
如果你太過在意別人的看法 ， 就會(huì)被別人所牽扯 ， 就會(huì)變成一個(gè)活在別人眼中 ， 口中的那個(gè)人 ， 并且永遠(yuǎn)也沒有辦法為自己而活 。 這也是你覺得辛苦、委屈的原因 。
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第二點(diǎn)：她不能夠真實(shí)的表達(dá)自己 ， 不能做真實(shí)的自己 。
朋友明明很累了 ， 晚上也不想做晚飯了 。 她明明很想休息 。 完全可以跟他的先生表達(dá) ， 我今天特別累 ， 或者點(diǎn)個(gè)外賣 ， 或者出去吃 。 如果先生愿意的話 ， 也可以動(dòng)手煮一頓晚餐 。
因?yàn)樗绻槐磉_(dá)的話 ， 對方也就不知道她的辛苦 。 她可能把這個(gè)飯做了 ， 但她可能是帶著情緒做的 。 那么先生回來之后立馬感受到他的不愉快 ， 可能會(huì)覺得他不太情愿做飯 。
而她內(nèi)心的潛臺(tái)詞卻是：我都給你做好飯了 ， 你還想讓我怎么樣？這是一個(gè)非?？膳碌氖虑?。
她明明做了 ， 但是不情愿 ， 還不如直接告訴對方你的狀態(tài) 。 或許對方可以體諒你 。
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第三點(diǎn)：老好人的人格特征 ， 沒有自我 ， 沒有脾氣
她看上去長得就是人畜無害 ， 平時(shí)也會(huì)有很多人向她吐槽 。 她一向是大家眼中的“情緒垃圾桶 。 ”
表面上她看上去從來沒有情緒 ， 所有人都會(huì)愿意向他傾吐自己的悲傷 。 同樣當(dāng)他先生在發(fā)怒的時(shí)候 ， 她也是一個(gè)情緒垃圾桶的角色 。

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