【鍛煉一定要去健身房嗎】因?yàn)殄憻捠菫榱私∩恚∩碜⒅兀w質(zhì)方面鍛煉，主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主 。健美注重肌肉塊和肌肉線條美，主要是以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度力量訓(xùn)練為主 。去健身房是很必要的！因?yàn)榻∩矸坷镉泻芏鄬Ｒ坏钠餍担瑢?duì)于各種肌肉有不同的訓(xùn)練方式，能讓你在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到預(yù)期效果，當(dāng)然也要看你的目的 。想讓體型更好看就去健身房，想要身體更健康就無(wú)所謂了，在哪里都行，多運(yùn)動(dòng)就好！
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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